エアロバイク 59台目

荒らしには反応せず黙ってNGしましょう
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1541235322/

■メーカー■（購入検討用）
アルインコ株式会社 フィットネス機器
ttps://www.alinco.co.jp/product/fitness/
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品）
ttp://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
フジモリ（Remarkブランド）
ttps://fujimori-r.com/fitness/
日章貿易 – NISSHO TRADING
ttp://www.nissho-trading.com/
ライフフィットネス
ttp://lfjonlineshop.jp/
ホライゾンフィトネス
ttp://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
ttp://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
ttp://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
ttp://www.yuusanso.com/index.html
メッツ表
ttp://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html
国立健康・栄養研究所
ttp://www.nibiohn.go.jp/eiken/index.html
メッツ表
ttp://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf

★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Ｑ：連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ：連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
W：表示負荷値
0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
1／1000：calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

ttp://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度

★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n)[sage] 投稿日：2016/06/06(月) 22:09:01.89 ID:jkLFjOvr0 [5/6] (PC)
【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/
１日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/
【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/

アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた

条件：60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上

795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T
アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？
数字だけ見てもアテにならないし

799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8
>>795
【AFBシリーズ】
①②③④

①　　：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒
②　　：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい
③④：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの
例)AFB4513→2013年発売の折りたたみ式クロスバイクの5世代目

※世代が多いことから分るとおり基本的に追加製造はしない販売戦略なので
古い型番の物は単純に製造が数年前の物となり、新品でもダンボールのまま倉庫に数年眠っていたものになる
内部部品のゴムの劣化やハンドルの加水分解を考えるとなるべく新しいものにしておきたい
加水分解は製造から2年過ぎた頃から目立ってくる。2年使うとしたらどんなに古くても4年以内のものにしておきたい
似た性能と価格で6年前のと3年間のがあったのなら迷わず新しい方だ
安価なモデル4のクロスバイクは15年、13年、10年、9年のモデルが多く出回っているので後ろ2つを選ぶ時は覚悟しよう

【それ以外のシリーズ】
一番左の数字は「AFB」と同じだがそれ以外は法則性がよくわからない製品が多い
人気のAF6200は2008年製造開始で2012年まで製造を続けている
最新で3年前、最悪7年前の可能性もある。他店舗に置いてあるアウトレット一点物は使用以外に単純に古い可能性がある
もし買うのなら公式から買った方がいいかもしれない

すげー雨
こういう日こそエアロバイクです

明日から4日間で地方出張。ジムもないからエアロバイク漕げないからジョギングできる用意はしていきます。

保守

保守

さあ乗るぞ
今日は200kcalオーバーだからノルマは最低30分
1時間がんばれたらアイス食ってもチャラ

アイス我慢しなー？

食べたいもん我慢してストレスためるよりチャリ漕ぐ方がラクやん

そして漕いだ後アイスを食べることも習慣になるのであった…

耳が痛てぇぞクソが

目的がアイスでもデザートでもいいけど
とにかく漕いでしまう事が一番大切だよなｗ
食べなくても漕がなければ意味ないとおもうしな

変なレス増えたな・・・と思ったらワッチョイ外れてるからか・・・

保守

初めて一週間くらいだけど徐々に漕ぐのが楽になってきた
あと、身体が動かしやすくなった気がする

48分も乗ったぜ
やったね

俺も45分乗ったぜ！

それにしても、エアロバイク乗ると、チンチンがしびれて感覚がなくなっちゃうんだよ。

ときどき休憩か立ち漕ぎ入れたほうがいいよ
知人の自転車好きはそれで血尿出て病院通ってる

一番軽いので45分漕いで600Kcalって出るんだけど実際どの程度消費しとるんやろ
半分くらいか？

30分乗った
休日なので夜ももう1回やろ

カロリー消費は俺の場合バイクだと1時間頑張っても300kcalくらいだったなあ
クロストレーナーだと同じ時間で倍の消費だった

無駄な食欲を我慢するのにこれを食べたらバイク◯分が無駄になるぞと考えるのが一番効果あった

消費カロリーはあてにならんよ単なるやる気メーターだね
今日はラーメン食いたいから2時間頑張るかとかそういう使い方がいいです

45分のエアロバイクの方が60分のウォーキングよりはるかに汗をかくし疲れるけど
消費カロリーが少ないってのも不思議な話に思える

メーターによって表示が倍くらい違うのは普通ですからね
消費カロリーなんてその程度のもんです

1時間で300キロカロリー目安でいいよ

リカンベントで9000円の安物だけど 前になんかいろいろ数値の液晶はついてるけど 操作方法があんまり分からないし カロリー消費とかほぼ参考にならないので 自分の感覚での運動密度と 45分というのを目安にして 毎日続けるのを大切にしてやっている 安物でも自分次第

返礼のカタログでエアロバイクを貰ったので参加します

アルインコのデスク付きのやつでうっかり長時間乗ってるといつの間にか時間数リセットされてることがあるんですけど
どのくらいまでいったらリセットされるとかあるんでしょうか？
90分くらいまでは表示されてるのを見たことがあるんですが…

全身の体重をかけて歩くウォーキングがまさかエアロバイクに負けてるとは思わなかった意外だ

そら心拍数の問題やろ

活動量計つけてエアロバイクこぐの楽しい
毎日だいたい145BPMで1時間

お散歩とのんびりサイクリングならサイクリングのほうが負荷は高いですよ

ざっくりの判断なら、どちらが汗をかくかで良いと思う
もちろん汗を多くかく運動の方が消費カロリーが高い
ただ、外だと蒸発しやすいのでそのへんも考慮する必要はある

そろそろ始めて2ヶ月になるけど体重はあまり変わらないw
ただ嫁にアゴの肉が取れてきたと言われたし、気長にやるぜ！

じめじめと暑くて汗がすごい。
皆さん一回乗る間にどれくらい水分とりますか？
40分くらいしか乗らないのに500mlのペットボトルで7，8割飲んでしまう。

自分は汗っかきだけど
エアロバイクはいつでも水分補給できる環境だから
逆に漕いでる時は飲んでないな～
脱水症状に近くなっても家だからすぐ水分補給出来るしね
でも漕いだ後はプロテイン飲むからその時に３００ｃｃの水分も補給してる

食事は特に変えずにエアロバイクは毎日乗れるだけ乗るようにしてるけど1ヶ月ちょいだと体重ほぼ変わらず
でも足の筋肉はついてきたから代謝は上がってきてると信じたい

もし食事制限なしでエアロバイクのみorエアロバイク含む運動で痩せた人がいたら
どのくらいで痩せ始めたかとか何ヶ月くらいでどのくらい痩せたとか教えてほしいです

前立腺肥大症が悪化した　以上

ゲームやりながら踏むの楽しいな。気づいたら50分踏んでたけど全然辛くない。降りると心地よい疲労感。HgA1C悪化してて医者に怒られたから少し頑張らないと。

音楽聞きながら集中して漕ぐのが一番ええで

ダメだ。タバタきつすぎて8セット無理

低セット数のタバタでも糖代謝を促進するタンパク質GLUT4は増えるみたいですよ。
最大酸素摂取量の増大を見込むには足りないそうですけども。

動画見つつアプリ触りながらやったりするけどツムツムですら足元がおろそかになってしまう
FE発売されたらレベリングとかしながら漕ぎたい

皆に参考になるかわからんけど俺が辿り着いたエアロバイク環境を教える
まずAFB2018Kっていう足の部分だけのやつ買ってニトリのビーズクッション買ってハナビースの介護用シートをクッションに被せる
お尻も痛くならないし汗はシートが防いでくれて完璧

ガチ漕ぎしないユル漕ぎ長時間ならそれが最良の選択なのは既出

おばあちゃんも5ちゃんするんだ

心拍数120で映画一本見ても尻の痛みが一切ないのは快適だよ

AFB2018Kって、連続稼働30分までの制限は無いの？
アルインコのやつってみんな30分までがお約束のような気が・・・

俺は足だけ回すタイプの安いやつを使って15分くらい動画みて手を動かしながら漕いでる。だんだん心拍数上がって最後フィニッシュの時には結構な心拍数になる。足の負荷関係なく心拍あがるよ
その後、クールダウンで2分くらい漕いで終わる

新参なんだが足だけじゃない一体型でベストセラーみたいなのはあるの？
とりあえずアルインコかえばいいんか？

後悔したくないのならコンビai

コンビai＝コナミai

エアロバイクの後にザバスたまに飲むけど効果分からんな
筋トレじゃないからあんま意味ないかな

長く継続して何年も(10年とか)続けられる耐久性があるのがコナミai、トラブルもほぼ無い(シート表皮がボロくなるとか、耳センサーの断線とかはあるが)
よっておススメ

ただアルインコを壊れるたびに買い換えるのも悪くない

せっかく高いai買ったんだから続けなきゃっ

そう自分に言い聞かせて続ける

アルインコの安いやつだから、、やめてもたいして損害ないし
ということにもなる

自分はアルインコのエアロバイク買って続けてる
高いのはきっと高機能で良いんだろうなと思うけど、今のが壊れたらその時の最新マシンに買い替えたいから、そこまで耐久性はいらないかなって個人的には思ってる

aiはもう相当モデルチェンジしてない
俺のaiはRS232C端子がついてる
2003年に買ったがまだ普通に使える

アルインコはすぐ異音してウザいからスピンバイクにしたわ静かで快適だわ

結局のところ安物でよくね 詳細なメーター着いたって 毎日続けなきゃ意味ないし

楽天のセールでアルインコのスピンバイク買った
ポイント20倍と2000円オフクーポンに釣られてしまった
ハイガーのエアロバイク半年で壊れたけど酷使した自分が悪いからハイガーのスピンバイクにしようと思ってたのに

コナミai乗ってるけどほんとぜんぜん壊れんよ
でもつぎに買い換えるならスピンバイクにするかな
さすがに15万はお高すぎますしスマホ連携とかがゼロなのもマイナス
手頃な値段のスピンバイク買って差額で後付センサー類追加しようと思ってます

その10万以下で安いの数個でもっと寿命もつだろうね

ハイガーのスピンバイク買ったけど
やっぱり狭い部屋じゃこれデカすぎて無理やわ
重いから出し入れも大変
大人しく折りたたみ式のやつ買えばよかった…
1.5万前後の折りたたみって耐久性とかどうなんでかね？
スポーツ店で試乗してみた限りでは良さげだったが

盛り上がってるな～
自分みたいな単身者で賃貸で引越しも多いタイプはアルインコの安くて軽く移動しやすいバイクの方が合ってるかも
家庭があって生活が安定してる一軒家で複数人が使うような人には高いコナミのバイクが向いてそう

aiからスピンバイクへ移行ならカイザーだろ

何を買っても
自分が乗るのはその1台きりなんだよな
だからまず続けられるバイクを買うべき
1万円でも使わなければ高価なものだし
10万円でも毎日使えば安上がり
自分は2万円のアリンコで始めたけど
もう負荷が足りなくなってきた気がするから
負荷のかけやすいスピンタイプにしようかと悩んでる最中ｗ
買い物する前のこの悩んでる最中が一番楽しい

それな
最初は1万円くらいのでいいんだよ

はじめからai買ってずっと使えば修理もないし、トラブルもない99分まで漕げる(実際は表示されないだけでもっといける)買い替えの手間も省ける

でかいし重いし二階の自室まで自力で運べないから、いくらモノがよくても私にaiという選択肢はないかな。
折り畳みアリンコ安いしコンパクトで場所とらないし、連続使用時間ガン無視して毎日一時間ぶん回してるけど快調だし最高。
壊れたらまたこのタイプ買おうって思えるくらいこれにして正解だった。

今日、誘惑に負けてマックのチーズロコモバーガーを食してしまった
なので家に帰って懸命に45分漕いだところ279kcalを消費できた
で、チーズロコモバーガーのカロリーを調べてみたら560kcalだった
えーっ！半分も消費できてないのかい！！！
俺は心を入れ替えることにした

半分も消費できた

まったく同じで笑ったｗ
すげーあんこが食べたくなって和菓子屋さんでおはぎと水ようかんを爆食
さっき全力で乗って800kcal消費してチャラにしたとこです2時間弱くらいかな
プログラムバイクはこういう使い方できるからいいよね
久しぶりの全開で膝ガクガクだわ

わかるわ～
自分も過食傾向あって食事制限したら余計にぶり返し？がくるから好きなもの食べて漕いでる

自演臭いすぎ草

俺はダイエットとか全く関係のないような体型なんだけど 胆嚢にポリープ
が出来ていたので 脂質を制限しなくてはならなく エアロバイクを始めた しかしおっしゃる通り 確かに 無性にラーメンとか 菓子パンとか食べた
くなって 結局週に一回だけはめちゃくちゃカロリーオーバー脂質オーバー 糖質オーバーになってしまう

何でもいいけどバイクのカロリー表示を信じてる人はオツムが弱いと思う

負荷のワットが正確にキャリブレーションしてある高価な製品と数万円で手に入るマグネットのバイクではカロリー表示も違うしね
ジムのコナミだと60分で300kcalから350くらいかなあ
400超えるには70分くらいかかるな

おつむが弱いは言い過ぎだけど確かにカロリーの数値とか全然当てにならないと言うか あんなもんついてコストが無駄だわ

ハイガーのよく売れてるスピンバイクなんて負荷関係なくカロリー表示してるからな、あれケイデンスから拾ってる信号をカロリーにしてるだけだろ

正確ではないだろうが相対的目安にはなる
目標なり成果が見えないとやる気が起きない自分にはそういう意味で効果がある
マシンの癖を知って補正する能力が無い人には無意味かもね

カロリー表示にコストがかかってるとしたら削ってその分を心拍数表示に回すのが良心的健康器具メーカー

コナミの電磁力負荷シリーズのワット数は統一規格通りとなんかで読んだことがあるが、アルインコ(ハイガーは除く)はどうなんだろう

https://i.imgur.com/MWrMog0.jpg

https://i.imgur.com/GPUJOFn.jpg

アリンコ使ってるけど
距離数と消費カロリーは連動してるけど
スピードはまったく考慮されてないと思う
同じ距離を速く走れば消費カロリー多いはずだけど全く変わらないｗｗｗ

PS4かスイッチで、お供に最適なお薦めのゲームソフトありますか？

テレビ・ゲーム・読書しながらのヤツはペダルだけのヤツを回して運動した気になっとけｗ

実数の3倍5倍表示するカロリーメーターは悪質と言っていい

コスト的に無理だから回転数だけで計算してんでしょ

エアロバイクもそろそろエロイバイクに進化が必要。

シューターとアクションゲーム格ゲーはやれないからノベルゲーかコマンド選択式のRPGくらいしかやれないけどPS4にもswitchにもほとんどないぞ

アマゾンプライムデーにreebokのGB50が入ってるな
4万なら買う

リーボックはマグネット負荷だけどいいの？

内部の構造みると、Jのパーツにマグネットがあるから電磁石ではないとおもう
https://i.imgur.com/6fFKPGL.jpg

午前と午後それぞれ20分ずつだけど漕いでたら少し締まってきた
まだまだデブだから頑張る

艦これやりながらこいでる

grip combat racingとaaeroやってる
pcだからやるときだけモニターアームバイク側に引き伸ばして

プロテイン飲もうと思って探してるんだけど大体スクラロースとアステルファムKが入ってて飲めない……
評判いいSAVASもミルク味の以外は全部入ってて何を飲んだらいいのか分からない
ソイプロテインはミルクプロテイン以上にほぼ入ってる気がする

何がNG成分なんですか？
人工甘味料全般ダメですか？

あと、NGな味はありますか？

成分にこだわるならアメリカから輸入するしかないかと
プロテイン大国にはなんでもあります

マイプロテインのステビアのやつは？

GB50が44800円でさらに10470ffクーポンで4万円やん
お得だけどいざとなると迷うな

DNSストイックが味無いよ
乳糖すら入ってない

リーボックGBシリーズ
連続1時間
1時間休ませて
1日2回2時間まで
連続使用OKではない

https://i.imgur.com/S3fKQ3N.jpg

マグネット式は機械的な動作、電磁式は電気的な動作で負荷を変えるから瞬間的変化は電磁式が早いと思うけど違和感感じるほどじゃないと思ってる

どうしても電磁式が良ければアルインコのアドバンスドバイクが5万であるけど、今持ってるアルインコの安物はケース内を見ると粗が目立つからなんか嫌なんだよな

とりあえず朝起きて考えよう

電磁式は電力によって磁力の負荷を変化させるから負荷発生装置が移動することは無い。
フライホイールと負荷発生装置の電磁石のコイルの位置関係は変わらないはず

リーボックの電気式は電気の力でマグネットにつながったモーターを動かし、マグネットをフライホイールに近づけたり遠ざけたりする機械的動作で負荷を調整。

電気式調整とか書いてあるから、電磁石と勘違いしやすそうだが、メーカーもそのあたりを電磁石式とは書かないで、嘘のないようにうまく表現してる。

セール報告を見る度URLも貼ってやれよって思う

結局気になって仕方なかったので購入しました。
10260ffがプライムデー価格ではなく元の金額から換算されていたので6168円offで、38632円でした。
1500円程アマゾンポイントも付くのでとても得な気分です。

これで1時間気兼ねなく運動できるぞー

URL貼り方分かりませんでした…
アマゾンでGB50と検索すれば出ます

プライム会員で買い替え検討中の方はどうぞ
ただ18年モデルは低身長の人はきついらしい

GB祭り来たか
ユーザーが増えてくれると嬉しい

旧18年モデルが値下げか
ユーザー増えてレビューが増えれば選択肢としていいね

aiはサドルが合わない

アリンコのBK1518も楽天で買うより2000円くらい安かった
待っとけばよかったショック

そういや尼のアドレス貼れなくなってるんだっけ

GB50って情報がすごく少ないよね
オススメしてるサイトが少し見つかるくらいでメーカーページも日本語マニュアルも見つからないから不安
メーカーサポートとか大丈夫なのだろうか

久しく運動してないんだが初めて買うなら12000円位のバイクで十分？
バイクは尻や股関が痛くなりやすいらしいので30000円位のルームランナーと迷ってる

はじめに買うのはやっぱ15000円前後のやつがいいのか
上の方に載ってる4万のやつは初心者が手を出すべきじゃないのかな・・
ずっと迷っててせっかくのセールやから購入はしたい

エアロバイク初購入者の7割は半年で使わなくなり、洋服掛けになるという脳内データがある。

プライムデーで思い切って腕巻き心拍計買ってみたわ
毎回脈拍数えるの面倒だったので楽になるといいなー

休みの日はめちゃくちゃ漕ぐんだけど仕事終わって買い物して帰ったら疲れきっててすぐシャワー浴びちゃうんだよね
その前に1分でも頑張って乗ったほうがいいんだろうな

とにかく続けられるかですからねぇ
音楽なりゲームなり漕いでるときの暇つぶしが超重要
これがなきゃただの苦行ですからぜったいに続かない
https://youtu.be/Gn07zxgZbnQ

自分はこういうワークアウト動画で漕ぐことが多いです

苦行ですか。
自分はバイクがストレス解消になってて爽快感があって楽しいから続いてる。

俺は何事も道具から入るたちなので、あえて高過ぎるかなと思うのを買って
10万もしたんだから続けないともったいないと自分に言い聞かせるタイプ
ま、モチベーション続ける方法は人それぞれ

スピンバイク買ったはいいが摩擦音めっちゃ気になる
次買うならコンビバイクがいいけどどこまで負荷あげられるのかな

aiなら200W

ハイガーの無音と謳ってるスピンの渦電流式は最大負荷たりなくないか？
サイクルイベントの時試乗したけど、最大負荷でも普通に漕てしまう。あれだったらフェルト式の方がガッツリ負荷かけられる、タキザワパワマジレベルを期待していたけどとてもそれには及ばなかった

カイザーm3iは脚力あるなら統一規格で400ワット越えもいけるようだが、400なんて連続では無理だ
https://youtu.be/LTfVTcI8hbo

いやそれがm3iでもケチつけられてるのみたことは何回かある。
外国のフィットネス系のマニアが集う掲示板だったから
それは多分特殊な例だと思いたいけど。

4,年前にオカンがアルインコの19000円のを買って半年でやめちゃったやつを自分が最近使ってるけど30分以上は使用禁止なのですか？たまに１時間漕いでるから不安です。壊れない？

すぐには壊れないだろうけど寿命は縮んでる

Reebokのポチっちゃおうかなぁ
エアロバイク初心者なんだけど直置きより何かマットひいたほうがいいですか？

エアロバイクの折りたたみ買う予定です
カロリー消費がメイン 体重重いので ウォーキングは毎日1時間以上はしてます たまに4時間とか行きます 食事は糖質制限してます 予算の関係で折りたたみ予定ですが 折りたたみでも高いやつと消費量変わらないですか？

もちろん心拍数 距離 負荷等は理解してます
30分毎日朝夜やるとして 折りたたみやるならしないほうがましとかありますか？ 問題なければ今日買う予定です 壊れやすいのも知っています

エアロバイクはウォーキングよりカロリー消費すると聞いたので考え中です 折りたたみ予定の理由は安いからと 引っ越しや移動 処分等考えると ワンルーム一人暮らしなので 重いのは無理かと思ったからです

心拍数とか負荷を理解していて折りたたみじゃやる意味ないって思うのはなんで？

折りたたみじゃ続かないと思うよ。

フィットネスバイクは面で設置してる機種あるのか
だいたい4点支持じゃないのか？

畳んでしまってしまうとそのうち出さなくなる
常に乗れる状態がおススメということだと思う

そうそう
スペースの問題から折りたたみにしたくなるけど、折りたたんでもそんなにコンパクトにならないし毎回出し入れするの面倒で結局定位置に置きっぱなんだよな

たまに安い奴では負荷不足と言う人がいるけどスポーツマンとかでなければ問題ないと思う

痩せるためには食事管理も必要だけど、ウォーキングよりはいい運動になるし良いと思うよ
自分は動画視聴が趣味だからながら運動としては最高です

折りたたみは、捨てやすいのが、何よりも長所ってレスあったよ。

かれこれ2ヶ月置きっ放しのエアロバイク
処分に困ったんかね

https://i.imgur.com/tYOb69h.jpg

ミニベロと固定ローラーはどうよ
スレ違いか

ありがとうございました
特にカロリー消費で問題なさそうなので折りたたみ買ってみます
ウォーキングも8000歩は基本で続けるとして…

仕事が夜なので出勤前に歩いたり帰りに歩いたり平日してますが しょっ中痴漢や職質にあうのが正直辛いです ほんとは深夜たっぷり歩きたいけど…
これで距離を補いたいと思います
質問にお答え頂きありがとうございました

なかなか香ばしい奴だな

人目を気にせず天候にも左右されないエアロバイク最強

何より継続痩せても継続だもんね。

なんか漕いだ翌日毎回下腹部痛いんだけどサドルの高さ合ってないんかな

便秘気味？

へい便秘気味です
う◯こが暴れてるのか

リカンベント体験したら普通のエアロバイクに戻れ ない やっぱ背もたれないとちょっときついし 前立腺やっちゃってるので

ウォーキングとエアロ無酸素運動は相当な強度差あるぞ

でもウォーキングを1時間以上やって問題ないならステップアップとしてはちょうどいいんじゃない？
ランニングはかなりハードだし

ハンガーノックは自転車に乗ってるときに一度だけなったことあるけど
けっこう焦るよ。突然冷や汗が出てきて身体が動かしにくくなってきて
あれ？え？何これ？って感じで

そのうちお風呂でのぼせたときのように意識が遠くなってきて
なんかわからんけどこれはやばいってなる。
無理は禁物です。

ハンガーノックか分からないけどだるくなったことはあるな
それ以来必ずポカリを飲みながらやってる
アクエリアスは効かなかった

昨日アマゾンで買ったのですが キャンセルが間に合ったので キャンセルしました
ありがとうございます
ウォーキングもほどほどにします

なんなんだこいつ…

体脂肪がそんだけあるならエアロバイクが一番だしまず食事を制限しなきゃいけないわ

体脂肪率４５％なら
ウォーキングやエアロバイクよりジムで筋トレだと思うよ
ウォーキングは膝をやられるだろうし
エアロバイクも使い方間違うと膝壊す
少しは動ける身体になってからじゃないと危ない
というか体脂肪率４５％にあると血糖値や尿酸値が危ないレベルじゃないの？？
自分は男だけど３０％超えると数値が極端に悪くなるぞｗ

まずは食事制限だな

お前らの徒労が伝わってきた

はてなグラフで消費カロリーと時間を入力、分あたりのカロリーを計算させて記録してたんだけど、同じようなweb(クラウド)サービスでありますか？

はてなグラフがなくなるそうなんで。
いままでのデータはcsvにして移行したいんだけど。

何かと理由をつけて動きたくないデブにつける薬はないわ

頑張れや

よっしゃ違うデブの代わりにワイでぶが頑張るわ
組み立てとりあえず完了、これからよろしゅうに

しかし組み立てだけでいい汗かいてもうたわ

がんばれー！

みんなよく一時間とか漕げるな。
俺なんかGB50の負荷12で距離5kmを
15分程度かけて漕ぐだけでお腹いっぱいなのに。

将棋のゲームやってたらすぐやねん？

90分ぐらい漕ぐけど負荷軽めでダラダラやってるな
負荷強くすると疲労が残る気がする

エアロバイク漕いでる時って汗かくから扇風機したほうがいいけど、それだと痩せないよね。無風で漕いだほうが汗もいっぱい出ていいよね。

汗かくのと痩せるのは関係ないてテレビで見た
運動してたくさん汗かいてもかかなくても水分の差だとかって

寒い方が痩せるってよ

うん汗かいても無意味
水飲んだら戻るだけだしね
扇風機かクーラーつけてやった方がいいよ

汗かくだけで痩せるならデブはどんどん痩せる筈だわな
ただ体脂肪燃やすのにも水分補給は大事からちゃんとした方が良いよ

そうかそれならバリバリ冷やして汗かかないようにしようかな。

実際の自転車だって風受けて走るんだから、エアロバイクだって扇風機などで風を受けた方が自然だよね。

このスレ素敵ですね
amazonセールでアルインコ買い、昨日組み立てた新人です
お前らこれからお世話になります宜しくお願いします

次のアマゾンのセールはいつだろう？

via zoomの新しいやつと、VRゴーグル買ってやってみたい

次は年末のサイバーマンデーとか？
それまでに何かあるかな？

前ここでプロテインの甘味料が苦手って話してたんだけど無添加のソイプロテイン買ってみたら美味しくて感動した
牛乳で溶いたらもはや普通の豆乳、味期待してなかった分だけ嬉しさがすごい
これで爆走これからもっと頑張れる

プロテイン苦手だからあきらめて森永の牛乳で飲むココア飲んでる。
プロテイン飲んでる皆さんは筋肉ついてくる実感あったりする？

アマゾンで売ってるボディウィングの無添加ホエイプロテイン飲んでる。
良い点はザバスとかよりは安いこと。
味は無添加なので素朴なスキムミルクみたいな味がする。
消泡剤が入ってないのでシェーカーで振ると結構泡が立つ。

当たり前ですけどプロテインは飲むだけじゃ筋肉つかないですし
筋トレしてても十分なタンパク質がなけりゃ筋肥大はしないです
自分も飲んでますけど疲労回復目的だから飲む量も少ないし
筋トレも腹筋ローラーと自重スクワットだけなので張りが出てきたな程度です

エアロバイクも長い時間漕ぐとカタボリック起こすからたんぱく質取った方が良い
ダイエットしても筋肉が落ちたらリバウンドしやすい体になってしまう

運動不足で10分以上しんどくて漕げなかったわ・・・
休んでまた乗って10分とかにしたけどホント情けなくて涙出てくるぜ

10分以上こげないってやばくね 運動不足とかそんな所じゃないよそれ

自分も最初は１０分漕げなかったよ
息が辛くて肺が痛くなったもの
でもとりあえず毎日サドルには座ったよｗ
毎日乗ってれば１ヵ月もすれば３０分は漕げるようになるよ
連続じゃなくても休み休みでも漕ぐことが大切
頑張れ

いやいやいきなりでも10分ぐらいなら別にこげるでしょう もしかして全力でこいでない？

その身長にしては結構重い感じだな
なるほどそういうものなのか ちょっと理解したわ

死亡率とか そんなものは関係なしにある程度は誰でもこげるものかと思ってたので

176cm115kgでも最初から負荷高めで余裕で30分漕げたよ
4ヶ月で25kg落ちたけど調子乗って最大負荷を1時間とかハードワークしてたらエアロバイクすぐぶっ壊れちゃった
体重制限120kgだからいけると思ったけどやっぱり制限時間30分は守らなきゃだめなのかな

体重重い方が相対的に負荷を軽く感じるって言うよね。当たり前だけど
体力の問題はまた別

エアロバイクのおかげで10年間で20キロ痩せることができた。糖尿病や痛風も克服。今日も頑張ります。

素晴らしい

30分もこぐと尻が痛くなるのですが
いい対策ありませんか？

サドルカバー

>>263-267
非常に参考になりました
ありがとう。

自分はタオルで十分

そういう時はリカンベントで お尻の上の方 腰の辺りで座るようにしてます

リカンベントタイプや自前椅子タイプの人なら尻対策は聞かないと思う

荒川で走ってるリカンベント速いんだよ。実業団の方みたいだから当たり前だけど、パラリンピックの方も速いんだよな。
漕ぐとどんな感じなの？

どんなに小さくても背もたれが付いてればリカンベントになるのか？ｗ
背もたれ付いてる折りたたみに至っては論外だな

心拍数にこだわってベルトを巻いて半年ぐらいやってたけど上手く測れなくなってきたからやめたらかなり楽になった
ちょっとキツいぐらいの負荷でやれば良いか

やはりイヤーセンサーが楽でいいですよ
いまはイヤホン兼用のイヤーセンサー型心拍計もでてますよ
乳バンドとか腕時計とは雲泥の使用感の良さで精度もまずまず
もちろんデータはスマホ連携で音楽も聞けます

>>263-267
ちょうどココアが切れたのでいつも飲んでるやつの代わりに
ザバスのジュニアプロテインというものの小さい袋入りを買ってみました。
それが森永のココア使用ということだったんで味が変わらないかなと思って。

まだ飲んでないけど明日バイク乗った後で飲んでみます。
アドバイスありがとうございました。

せっかく消費したカロリーを牛乳追加で摂取カロリー増やすことないやん
水で頑張って飲む

296だけど、295さんが牛乳で飲むココアを前に飲んでたから、プロテインも牛乳で割るかな？と思って書いたよ～
個人的には水の方があっさりで好きなんだけど、ザバスのパッケージにも水または牛乳って書いてあるし、飲みやすい方でいいと思うよ
そろそろスレチかな

牛乳200cc摂取で130kcalくらいの熱量
60分バイクこいで300kcalくらい消費して、牛乳で130kcal無駄にする行為

自分がそうしてればいいだけ
牛乳で満足している人もいるんだから
そういう人はそれでいい
自論の押し付けはNG

脂肪1kg減らすのに7200kcal消費として
一回300kcalエアロバイクやると24回で計算上1キロ減る
エアロバイク終わって牛乳追加で飲むと42回で1キロ減
あくまでも計算上で、、もっと増えるだろうな
アルインコのマグネットバイクの表示カロリーを信じてるともっと減量は遅くなる

牛乳飲みたいけど・・って人は牛乳100+水100でいいんじゃね？
プロテイン自体の味もあるし全然違和感ないよ

エアロバイク漕ぎ始めて1ヶ月経ったけど頬の内側の肉を噛んでしまって噛み跡ついていたのがだいぶ治ってきた

そんなあなたに緑のパックの無脂肪牛乳
あれ脂質0なのにタンパク質量が8と多いんだよね
エアロバイクで運動したあとはしっかりタンパク質補給
想像以上にきつい運動だから筋肉が削られちゃいます

https://www.marusanai.co.jp/lineup/detail-63393/
ワイはこれでプロテイン割ってる糖質がかなり少な目なのが良い

いつも自転車のペダルに土踏まずを乗せて漕ぐし
前のフィットネスバイクも基本土踏まずで漕いでたから
スピンバイクデビューしたのはいいけど漕ぐのかなりしんどいのに心拍数まったくあがらなくて困ってる
普通のペダルに替えてサドルの位置前の方にしてママチャリポジションにしてもいいのかな？
もったいない？

そこでビンディングペダルですよ（爆

あざっす ママチャリポジションにしてしばらくがんばってみる
ペダルないからとりあえずトゥーなんちゃらはずして裸足で漕いでみる

スピンバイクはママチャリみたいな空転機構がついてないのでクリップ外すと危ないですよ
漕ぐのやめてもフライホイールが止まらずペダルが回り続けて足にヒットします
おそらくポジションが低すぎるので適正ポジションに直して
クリップで足を引っ張り上げる漕ぎ方にしたほうがカロリー消費も増えますし靭帯などのケガ防止にも有効です

昨日は藤井くんの将棋見ながら90分くらい漕げた
やっぱりのめり込める映像があるといつまでも漕げる！
全く痩せないがなー

痩せなくても健康のためには運動は大切

有酸素運動は体力つきますからね
やるのとやらないのとじゃ大違い

痩せてるけど運動してるよ とにかく有酸素運動をやらないと内臓疾患になりやすいし太い細いとか関係ない そもそも見た目を変えるために必死にするんじゃなくてまず健康を第一に考えてやるべきだと思う

見た目がどんなに良かろうが悪かろうが早く死んでしまったらそこで負け組だよ

低脂肪牛乳で割るプロテインが最高

プロテインの話はさすがにスレチだからそろそろ他所でやれ

ほぼ毎日30分漕いでるけど健康診断のLDLだけは改善しない
無関係みたいだ

漕いで改善するのはHDLです
LDLを改善するには食事ですね

スキムミルクでプロテイン混ぜてやってたけどあれ続かないお。ココア足したりオリゴ糖入れたりしたけど難儀やった(´；ω；｀)

セールで買ったGB50届いた
しっかりした作りで音も静かで良いけど使い方よく分からん
ユーザーを４人まで登録できるらしいけどどうやるの？

電源入れた時にユーザー設定みたいな画面出るけど、それ以降どこ見てもユーザー切り替え画面が見つからない

もしかしてユーザー変えるたびに電源切る感じ？
電源スイッチないから毎回アダプタぶっちとか変な仕様じゃないよね？

https://i.imgur.com/eFwioWa.jpg

スマホのドクターマリオやりながらだと30分とかあっという間だわ
中毒性高いわ

ながら運動で漕いでる人って無駄な時間使ってるだけだと気づいて！

有酸素運動程度なら有効な時間の使い方のような

ながら運動でも良い所がエアロバイクの最大の利点だと思ってるけど違うのか？？？

sageてもいないしただの荒らしでしょ

中高年とジジババの健康維持目的なら別にながらでもいいんじゃない
あといまだage sage気にしてる人は老害扱いされるから注意した方がいいよ

ながらダイエットで痩せる人なんてごまんといるのに根拠のないこと言って士気下げる人がたまたまsageてなかったからそこを軽く指摘しただけでしょ
いちいち本気で気にするわけないじゃん馬鹿か？

今日のNGID

ID:znMdEdsx
ID:vyHXd3gs
ID:/wHki88e

一つコピペ忘れてた
ID:9dCx+1Pl

エアロバイクの後ろに椅子置いて漕いだらリカンベントになるかも、と思った。
しかし壁際から動かすのが面倒くさくてまだやってない。

エアロバイクの椅子に座らないで後ろに置いた椅子に座って漕ぐの？

20分ぐらい漕いだあと胸と腹の贅肉がむちゃ冷たくなるわ
なんとかしたいけどクラーなしでは漕げないよ・・

意外にやってる人が多かったりするのか？
ハンドルを切断する必要なさそうだしサドルは抜けば良いし
エアロバイクを傷物にしなくてもリカンベントは自作できそうだな
https://jmty.jp/s/tokyo/sale-spo/article-1hv25

ハンドルも抜いただけだった
自作どころか買った時の状態で使うだけだなコレｗ
https://d1d7kfcb5oumx0.cloudfront.net/articles/images/56fc9235f4c7ba41bc00005c/slide_earo1.jpg

最初からペダルだけのタイプ買えって言う話ですね

出品者パーツ捨ててるしｗ

なお
ハンドル、サドルやサドルポスト、前部土台のポールなどは捨ててしまいましたので
写真にあるものがすべてです。椅子は付属しません。

これいいなー自作でリカンベントになってるやん 実は古いやつがリカンベントでないやつなんだけど 俺もこうやってパーツを外して折りたたみにつけて行ってみようかな 何か身体的に弊害とか起きないかな

これやるとエアロバイクより耐久度がマシなスピンバイクがリカンベントにもなるのかな？

なるけど耐久度が必要なほど本気で漕げるのかね
椅子と本体をうまく固定しないとブレそう

スピンバイクでやると回転するオモリ部分が股間に当たりそうで怖いな

アルインコの安物でサドルとハンドル取り外してソファの前に置いてる
そのままだと動くのでバイクとソファの足同士をインシュロックで固定
更にメタルラックにキャスター付けて可動式のテーブル設置
毎日1時間以上やってるが尻も全く痛くならないしめちゃくちゃ快適

このスレ凄い参考になる情報多いしかなりありがたいスレだけど
初めてエアロバイク買うって人はあんまりここの意見に左右されすぎないほうがいいんじゃないかなぁ～

自分もエアロバイク買うときこのスレの過去ログまで漁って色々調べてたけど
結局自分はLa-VIEっていうこのスレじゃ名前出たことのないようなドマイナー折りたたみバイク買ったけどもう1年続いてるし

自分がやる環境とか背もたれあるかどうかとかクッションがどうとかとにかく自分にあったの見つけて
それでストレス無く楽しくやれることが一番だと思うよ

そうだな
スピンバイク買ってリカンベントにしたら画像よろ

どうせバイクの脂肪燃焼なんて微々たるもんだし腹筋足腰体幹鍛える目的でなるべく背もたれハンドル使わないでバランス取ったほうがいいんじゃない

人間の大半は下半身の筋肉なんやて
バイ、ターザンって雑誌。

バイクの脂肪燃焼が微々たるものだと思う人がどうしてこのスレにいるの

下半身に筋肉が多くあるから下半身の筋肉鍛えるといいらしいね
だからバイクはそういう意味では最適

介護医療でもエアロバイクは推奨されてるらしい。椅子に座って漕ぐだけだから怪我のリスク少ないかららしい。

それこそ惰性で漕いでる低負荷と同じ
ハンドルで前傾か背もたれで後傾か
どちらにしろ上半身を安定させないと負荷は上げられない

胆嚢ポリープと高脂血症と診断されて 食品の脂肪ぶんだけを気をつけてた
んだけど 炭水化物つまり糖分 これって肝臓で分解されて ない脂肪になるんだね つまりは脂肪文と糖分両方を気にしなくちゃならない こいつらを
少し多めに取ったとする エアロバイクで運動したら どれがマシになるのかな

いや激減はまずいだろ

運動後に初めてプロテイン（ザバス）飲んでみたけど
味は悪くないが余計喉が渇くね

心拍数とか気にせず毎日漕いでたら半年で10キロ痩せられた
ただアルインコで1時間半をほぼ毎日漕いでたから音がうるさくなってきた
使用時間30分なのは承知の上
イヤホンしてたら気にならないから壊れるまで漕ぐけど次買うならやっぱり1時間は使用可能なエアロバイクにした方がいいんだろうな
家狭いからなぁ

むしろそれだけ時間オーバーして半年もつのな

aiにしておけば間違いないし壊れないし後悔しないと
前から言われてるのになぜ？アルインコ

この前買った奴はサドルの前後移動が出来て、股が擦れない位置に動かせるのは良いと思った
aiは何で前後移動つけないのかな？

コナミはパワーマックスプロには前後調整つけてるが、ジム用のエアロバイクも前後調節いてないな

15年以上前からあるコナミ(コンビ)の業務用エアロバイクについてないし、モデルチェンジもしてないから必要ないとの判断があるんだと思う

三日坊主でも許せる金額が、1万円台なんだと思う

てことで、ウルトラスポーツかスティデイのフィットネスバイクを検討中
ウルトラスポーツはテーブルが後付け出来るのが魅力

みんなよく1時間とかこげるな・・
脈拍関係なくしんどくなって20分が限度や

そして時間おいてまた20分とかやってるわ・・
まぁ大体1話の時間だからいいんだけど

脈拍関係なく20分限界なら20分しか歩けない人？

15分～20分くらいで体あったまってきたなって感じだからそこでやめられるのがむしろすごく感じる

乗る前にスクワットするから乗る時点でうっすら汗はかいてるんだけどね
20分動くともう肺が痛いのよ・・

20分でもうやめたい気持ちくる…30分で限界w
1時間とかの人すごいなあ

正しいフォームで漕ぐことを意識してるんですが、その場合、太ももの前側に効いてる感じがします。
これで合ってますか…？
お尻も鍛えられるということですが、実感がないです…

最近ジムで1回60分漕いでるんだがお尻が痛い
過去スレを参考に昨日100円均一でバスタオルを買ってきた
今日サドルに敷いて試してみる

エアロバイクは使い捨て気分で乗ってるから休日で何もしなくていい時は映画見ながら2時間とか漕いでるけど
毎日漕ぐのは朝起きてからの40分程度だなあ…単純に時間がなくて辛い…

初めて一週間だがもうキツくなってきた
夜中でも30℃越えられると30分が限度だわ
クーラーある部屋に移動させるしかないな

部屋にクーラー導入すればいいだろ

自分は扇風機で行ける感じだな汗かくし気化熱が結構ある

扇風機じゃ物足りなくて工場扇導入したよ

スムーズに一周ていうのがよくわからん
ママチャリは踏む時ににチカラ入れて漕ぐけどそれじゃダメってことでしょ？
スピンバイクむずかしい

俺もエアロバイク買おうと思ったけど置き場所にエアコンないし、エアコンまで付けたらトレーニングルーム化してしまうので躊躇してるｗ

エアコンなんて電気代がもったいないし 扇風機があるだけで十分

毎日1時間は乗らないと体がムズムズするようになってしまった
気持ち的には90分超えてもまだ漕ぎたいと思うんだけどアルインコだからすぐ壊れそうで尻込みしてやめてしまう

そこでスピンバイクの出番ですよ

ダイエット目的でAF6200を買ったんだけど、
これ180cmの人間には全く対応してないのな・・・
完全に金を無駄にしたんだが、どうしたものか・・・

ここにも、背の高い人には向かないと書いてある
http://diet-aerobike.com/2016/05/25/%E8%BA%AB%E9%B7%E3%AE%E9%AB%E3%84%E4%BA%BA%E3%AB%E5%88%E3%86%E3%A8%E3%A2%E3%AD%E3%90%E3%A4%E3%AF/

身長180は高い方だけど普通の範疇だから
スタンダードモデル買う時に対応してるか調べないかもな
お気の毒

自転車などの場合、平均身長より高ければフレームサイズは適応フレーム選ぶよね

連続使用時間について熱が原因なら冷やせばええやんと思うんですがファンをつけるなどの改造された方いらっしゃいますか？
自分でもAF7014を購入したので届いたらいろいろ試してみるつもりですが…念の為聞いてみました

カバー外してCPUファンの風を当てたことはある
風を当てても使用中は普通に永久磁石は熱を持ってた
使用後の冷える時間が短くなる感覚だったな

改造ならベアリングを高品質のに打ち替えるのが一番じゃないかな
見えない部分にお金かけてないからあれだけの低価格が実現できるわけですから

アルインコやハイガーは各部ベアリング打ち替えと、
永久磁石であれば電磁石システムに換装か、熱に強いタイプの高価な永久磁石に貼り替える。
ベルトを同規格の高耐久のものに組み替え。
化粧カバーに電動ファン追加加工で60分コイでも大丈夫になるだろう。

普通に新しいの買えば良くない？

アルインコの安物でスタートして
最も高付加で30分連続で漕げるなら
きっと楽しさも分かるだろうから
自分の用途と好みに合わせて買い換えたらいいんじゃないか？？？

はじめからai買っておけば、そんな改造や買い替えの心配もいらないと何年も何スレも前から言われてる

aiってアマゾンで13万5000円ちょっとのやつ？

コンビバイクって逆回転に漕げる？
スピンバイクを逆回転で漕ぐとブレーキパッドがキーキー鳴るけど自分のだけかな
前のフィットネスバイクの時は気分転換に逆回転に漕いでても何も異常なかったんだけど

エアロバイクじゃないけど
ハイガーの一部機種は裏ワザ使えるよ。

https://i.imgur.com/vvLlNHM.jpg
体型は太ってる訳ではなく、体重もそこまでないんですが
画像のように太ももだけがお尻よりも横幅があり異様に太いんです。
こういった脚でもエアロバイクで多少改善されるのか、もしされるなら負荷は重めの方が良いのかなどご存知でしたら教えていただけませんか？

これうちの嫁や 変なストレッチを YouTube 見ながらやってるけど そんなもんでは絶対痩せないと言っても無駄だった 継続して 自転車をこぐのは苦痛なんだって スマホ見ながらだとあっという間な のに

俺もめちゃくちゃおー客なんだけどエアロバイクやるにあたって何か注意するべき点てあるかな

40分オワタ

教えてください
身長162cmでAFB4428を始めたんですが30分中の20分目から左ひじが痛みます
両手とも普通にハンドルを握ってるだけなんですがコツとかあります？

ハンドルの角度調整してみたら？

一度、左肘病院で観てもらった方がいいんじゃないかな。大事になったら大変だし

AFB7014買ったんですけど10分やっただけで死にそう…30分の壁心配してる場合じゃ無かったw

だいたいポジション悪いと痛くなるの背骨辺りだもんなー

ごめんなさい、スマートウォッチのベルトがきつすぎたことが原因でした
運動中は１つゆるめるようにします

40分オワタ

アリンコのAF5600、ずーっと使ってるけどちっとも壊れない。
エアロバイクって意外とタフなんだな。

ずーっとって
コナミ(コンビ)レベルだと13年とか15年とかだぞ

アルインコで5年越えれば御の字

NHK BS1みてたら国立スポーツ科学センターで
トレーニングにwattbikeとPOWER MAX V3使ってた
http://i.imgur.com/aiAdxV2.jpg

値段高いけど良さそうね

エアロバイクで筋肉痛の時は、超回復中だと思って休んだほうがいいですか？

いや軽く回せ

老廃物溜まった状態だから、軽く回した方が循環良くなって、回復早くなるんだけど、今の子、今時、根性論かよバカヤローって言われた事あるんだよなーレスしなきゃ良かった。

即回答ありがとう
晩御飯後に軽く回します

週3-4でwattbike半年やってる。たぶんやってる人はダイエットというより心肺強化を目的にしてる人が多いと思う。

家庭では使えないほどうるさいよ

アルインコのテーブル付き買っちゃった

ｗattbikeは値段も意外と安いのよね。
プロスポーツチームや競輪学校や味の素NTCとかそういうとこはもう皆納入してるね。
注意点は出力によって2タイプに分かれてること。
高出力でトレーニングする人はプロタイプで
持久力系のトレーニングをやる人はトレーナータイプ

スクワット等で筋トレしてバイク乗る人って
バイク乗る前にプロテインとか飲んでますか？

乗った後のがいいんでない？

筋トレ後　30分以内（Gﾀｲﾑ）に飲んだほうがいいかなと思って

飲んだタンパク質 筋修復のために糖質もいるよね
でもプロテインに含まれてる糖質はバイクで消費されちゃうよね・・

う～ん・・このへんがようわからん・・
やっぱあとのほうがいいのかな

先程ハイガーのスピンバイクポチりました
足に筋肉付けたいのと体力増加とダイエット目的
楽しみだー
いつかしまなみ海道を自転車で走ってみたいんだ！

スピンバイク買う前にクロスかロード買って実走でトレしろよｗ

身長１８２ｃｍで股下が８５ｃｍあります
普段運動はしないのですが、１年で１０ｋｇ太ってしまったのでダイエット目的で買いたい
また、妻も使う（身長１５８ｃｍ）
アルインコなのかハイガーなのか、どれがいいかおすすめ教えていただけないでしょうか

その身長で足長くても、これなら楽勝でいける
小柄な人から高身長まで
間違いない製品なので失敗はないはず

https://i.imgur.com/MyYRTK7.jpg

間違いないけど高いやん

>>483-484
妻はやってみようかな程度で、基本は私ですので
リーディングエッジのものを買おうと思います
ほしかった情報ありがとうございました

試乗もせずに買うとか正気かよ

汗は関係ないと知りつつ扇風機だけで漕いで大汗掻くと自分が頑張ってる気になれてモチベになる??w

汗だくになると終わってから、部屋の移動の際にポタポタ落ちて気持ち悪いし、家族にも嫌がられるから、俺はエアコン全開、前から45cm工場扇全開、背中からサーキュレーター当てて、汗ばむ程度だな

風神かな

家の中でエアロバイク漕いで熱中症になりかねん

エアコンの効いた部屋で漕げるのがエアロバイクの良いとこじゃん

涼しい方が代謝良くなるしな

勝手に熱中症になってくたばってろ

大型冷凍庫の中でやりてぇな

エアコン 工場扇 BTヘッドホン プロジェクターで大型スクリーンに洋物ドラマシリーズを2話連続視聴で大体90分

デブでエアコン効いた部屋でやってたらすげえ腹とか胸の脂肪が冷えてしかたなかった
絶対代謝悪くなってるだろ！ってくらいにキンキンに冷えるのよ

でも開始前にコヒーとサプリ飲んだらすっげえマシになったわ

VITAをエアロバイクに取り付けてニコニコ見ながら漕いでたのに
ニコニコアプリ取り扱いやめると聞いて辛いところ

激安中古タブレットを買えばいい

スマホでいいじゃん

これは朗報ｗ

全力1分の自転車こぎの運動効果が抜群なワケ
45分間軽い運動をするのに匹敵する！
https://toyokeizai.net/articles/-/295293

ザッと読んだけど脂肪燃焼目的だとあんまり関係ないっぽいな

30分ゆったり漕ぐとして、
漕ぎ始めとか漕いでる最中に3回ぐらい
20秒全力こぎを入れればもっといいんじゃな？
漕ぎ始めに回転数上げるのは前からやってるが

オレは20分くらいふつうに漕いでからラスト1分全力漕ぎしてるから理にかなってるかな？

100回転速めに漕いだら
100回転ゆっくり漕ぐ

これの繰り返しやってる
全力は回復に時間かかるからやらない

高強度のインターバルトレーニングはそりゃ効果ありますよ
でもあれ終わったらゲロ吐くくらいの負荷かけなきゃいかんのよ
自転車でやるなら降りて普通に歩けるようじゃ負荷が足りない
筋力とか心肺とか身体能力めっちゃ上がるけど減量にはたいして効かないよ

そこまでストイックにはなれねえです

バイクとかランニングとか筋トレを音楽と音声だけでガイドするアプリを今お試し期間なんだけど、めっちゃいいよ！
バイクは時間や強度やクラスを選べて、中級から立ち漕ぎもあるから、エアロバイクの自分は立ち漕ぎない初級しか無理なんだけど、それでも一つのクラスのなかで速く漕いだり負荷かけたり、20分くらいでも十分運動量ある
今まで動画見ながらちんたら漕いでたけど、集中して運動するのが好きな自分には合ってるし、体をよく使えたなと充実感がある
ガイドのトレーナーもノセるのうまいと思う、パーソナルトレーナーみたいよ
なんかステマみたいで申し訳ないけど、良かったから紹介しとく

エアロ久しぶりに始めた～
毎日じゃなくても緩く続けよう。
エアロバイクで痩せた人の成功体験見てモチベ上げたいです！！

ながら運動がいいなぁとおもってテーブル付きの探していたら
ホライズン　CITTA　BT 5.0が気になりました

ブランドやらデザインで値段が高くなっている気がしますが
マシン性能的にどうなのか教えてください

初心者は心拍数とか強度とか考えるな。単純に毎日40分はやれ、毎日だ。俺は筋トレも食事制限時間もせずに70キロから半年で49キロまで落ちた。

考えなくても最低限の心拍数や強度を保てる人ならな

実際エアロバイク初めて体重と体脂肪どれくらい落ちた？
体脂肪がやばすぎるんだけど毎日1時間漕いだだけじゃだめなんかな

ケトジェニックと筋トレとエアロバイクでだいぶ仕上がってきたわ
筋トレと食生活はダイエットにおいて最重要だと感じる
エアロバイクは確実に効くんだけどやっぱ筋トレして基礎代謝も上げたほうが効果は高い

今日リーディングエッジのスピンバイクが届きましたが
１８２ｃｍ股下８５ｃｍでもいけました
１８０ｃｍまでということだったので不安でしたが、大きめに作ってあるようです
ようやくスピンバイク生活をはじめられます。ありがとうございました

バイク漕ぐ前にタバタやってるわ
バーピーだけどクソしんどい
心拍半端なくなるから落ち着くまでは心拍センサー外して漕いでる

イヤホンでロック聴いてエアギターしたり口パクしたりして一人ライブしながら漕ぐと1時間すぐ終わる
しかも全然辛くない
目開けたら横に子供が立ってニヤついてた時はさすがに気まずかったけど

子供が周りに立っているのがわからない状態でバイクは危険極まりないね

ペットも同様ペダル回転に巻き込まれたら危なすぎる

マウントの取り方がまんこ臭い

どうしてもメーターから目が話せない
運転初心者みたいな状態だ
一定時間目を離せればもっと体感が楽になるんだろうな

しかしスピンバイクいいな
減量でのウォーキングに色々限界を感じてたがこれなら暑さも時間も関係なく運動できる
膝が重力の制限から解き放たれるのは凄いメリットを感じる

エアロバイクやりながらVRやってるやつおる？なんか良さげなコンテンツ無いかな

zwift

エアロバイク何を買ったら良いんだ？

何より操作性が残念

機種選びは自分がどれぐらいの強度と時間で運動したいかだよね
ガシガシやりたいなら最初からスピンバイクでも良いし
30分以内って考えならアルインコの安いやつをとりあえず試してみれば

長く壊れず数年にわたって使いたいならai

男なら普通のフィットネスバイク買うとすぐ負荷足りなくなるからスピンバイクの方がいい

最大32段階負荷のうち8でもﾋｰﾋｰ回してるのにこれでも負荷足りないってバケモノかよと思ってる

~200wの負荷をきっちり連続で発生させて連続使用できるモデルならそう簡単に不満はでないと思うが、なんちゃってマグネットバイクならスピンの方がよいな

アマゾンの評価はトータル評価数にもよるけど最高評価の数個と同じ数だけの最低評価を数個除外して判断してる

それと評価棒グラフをみる
aiとか15年以上販売し続けてるからな、毎年度チョコチョコモデルチェンジしても基本構造部の品質か変わらないものよりいいぞ

ロードバイクはあるんだけど、外が死ぬほど暑いからスピンバイクは少し羨ましい
置き場が確保できたら買うんだけどなぁ

30分こいだら1時間冷却しないといけないエアロバイクを使っているんだけど、さっき30分こいだ後に熱をもっている部分に扇風機を当てておいたら20分くらいで熱くなくなった
これってもしやこいだ後扇風機で冷やしておけば1時間縛りを無視出来るのでは？

そんなデリケートなエアロバイクは初めて聞いたんだけど

安いの3台揃えて30分ごとに乗り換えれば、冷却時間60分考えなくてもよい

連続使用時間30分のやつだけど60分漕いでるわ

連続使用により、耐熱性の低い永久磁石の劣化、ベアリングやベルトの劣化を防げないモノを採用してるから、メーカーは30分の連続使用制限を書いているのであって、品質を保つために連続長時間使って欲しくないんでしょ

耐久性があるものだったら、コスパからアルインコがジムで使われるでしょ

ai使用しているが5年以上漕いで7000ｋｍ超えても壊れる気配はまったくない
静かだし負荷も幅広いので使い勝手はいいよ
唯一の難点は心拍数が140超えると出る警告音が消せないことかな
まあ安全のためだし減量目的だとそれを超えるような負荷にはするなってことだろうけど

連続で長く使うと、コトコトと警告音をペダルあたりから発生するモデルもあるぞ

なんだよそれ、俺が1万で楽天で購入したどこのメーカーかも覚えてないようなリカンベントに負けてるやん
毎日45分で一年超えてるけどガタとかなんもきてないぞ

そのの楽天のやつ、今現在の画像見せてくれますか？負荷の最高値は何wattまで？かけられますか？
興味ありです。

メーカーと品番知りたい、興味ある

楽天の最安がこれだね
リカンベント エアロバイク
コンフォートバイク4419C AFB4419CX アルインコ
よくあるアルインコ仕様で￥22,800

タバタ8セット完走記念。

え、8セットって
ワーク20秒、レスト10秒を1ラウンド（＝1セット）を8回やりました
じゃないんだ
2週間でタバタを8回やったってことなのか･･

オレのAFB4013もそろそろ限界かな
擦れるうるさい音と回転に惰性がなくなった以外はまだ漕げるんだが

20分

初めて買いたいと思っていますが、読んでいると普通の15000円くらいのものが良さそうですね
ただ、首が悪くて前傾姿勢が苦手なのでリカンベントというのも気になりますが、リカンベントだと安いものがありませんね……

足だけのやつでいいんでねえの？
首悪いならそんなに負荷もかけられないでしょ

乗るのも大変そうだけど

軽い手術でしばらくエアロバイク乗れない
スルスル体重落ちてきたところなのに悔しい

ここ2ヶ月停滞期でしたが
なんとか脱出できました。
あきらめずに、
毎日100分漕いで良かった。
目標まであと5kg!

ダイエットしたくて買ったんだけど初心者は取り敢えず心拍数130ぐらいで30分ぐらい乗ってればいいかな？

帰省からもう帰ってきた

ようかんにおまんじゅうどらやき栗タルトなど
お供え物の和菓子どっさりもらってきたので食べてる。
一方エアロバイクは暑いからここのとこ15分しか乗ってない・・。

今日はチートデイとして明日から頑張れ

おーし今から漕ぐぜ☆

家でドラマや映画を見ていいのもバイクを漕ぐときだけだ

そういう時はご褒美方式で漕げ漕げまくれ