長距離走とウエイトトレーニングの両立

1: 無記無記名 (ワッチョイ a2a8-o+zt) 2018/09/26(水) 09:50:58.45 ID:2Qv92oSu0
シーズンも近いので復活させました
・ウエイトトレーニングと長距離走を楽しむ為のスレッドです
・ウエイトトレをしていない、ラン専の方はお帰りください

2: 無記無記名 (ワッチョイ d2a8-o+zt) 2018/09/26(水) 09:56:49.86 ID:2Qv92oSu0
涼しくなり走るのが楽しい分、脚トレとの兼ね合いが難しい時期に
いきなり足首周り痛いわー

 

3: 無記無記名 (ワッチョイ 6eb8-zJGb) 2018/09/26(水) 16:01:53.52 ID:bsjkvsy90
筋トレやってて110kg超えてた頃は長距離苦手だったわ。大学で12分間走やらされてえらいバカにされた。

 

5: 無記無記名 (アウアウウー Sa25-Mxnt) 2018/09/26(水) 16:30:56.51 ID:MUF1gUQHa
>>3
体重がそのものが不利になるもんな
デッドスクワットで鍛えた脚が有利か?と問われると微妙な気もする

 

6: 無記無記名 (ワッチョイ 6eb8-zJGb) 2018/09/26(水) 20:14:06.34 ID:bsjkvsy90
>>5
その時の大学の体育講師が言うには「お前は首周りの筋肉と僧帽筋が気道を締め付けてそのうち死ぬぞ」だって。バカ丸出しw

 

4: 無記無記名 (アウアウウー Sa25-Mxnt) 2018/09/26(水) 16:27:02.55 ID:MUF1gUQHa
ウエイトしつつジョギング楽しい
だが怪我が増えて湿布&貼るカイロのコンボが現在2箇所

 

7: 無記無記名 (アウアウエー Sa4a-tHrl) 2018/09/26(水) 21:09:46.32 ID:WbuOfv2Xa
無理だからやめとけ
五輪に出るレベルの長距離アスリートでもカッコいい体の人は歴史上一人もいない

 

8: 無記無記名 (ワッチョイ 61b8-wHMa) 2018/09/26(水) 21:13:35.53 ID:nsR0Ngvw0
ゴリマッチョ体型で10キロ45分は可能か?

 

10: 無記無記名 (アウアウウー Sa25-Maud) 2018/09/26(水) 21:59:41.09 ID:eeY+OmdZa
>>8
いけるいける才能と努力次第だけど
過去ゴリマッチョサブスリーの話も結構あった

 

9: 無記無記名 (ワッチョイ 6eb8-zJGb) 2018/09/26(水) 21:19:49.91 ID:bsjkvsy90
実際、ラグビーのフォワードとかアメフトの120kg超の奴らって10km何分くらいで走るんかな?10kmとは行かなくてもスポーツテスト基準だと1500mで4分台で走れるのか?

 

11: 無記無記名 (ワッチョイ d2a8-6xHd) 2018/09/26(水) 22:14:09.14 ID:2Qv92oSu0
ウエイトもジョギングも本当楽しい
たが楽しければ楽しい程怪我するんだよな厳しいわ

 

12: 無記無記名 (ワッチョイ 37f6-+K6Z) 2018/09/27(木) 00:18:25.19 ID:G0LSFdjk0
筋力はあるにこしたことはない(上り坂でかなり有利になる)が筋肉はそれほどいらないからな~

 

13: 無記無記名 (アウアウウー Sadb-3Bo+) 2018/09/27(木) 01:38:12.57 ID:mxX0q26Pa
目指すところは走れる身体能力の高いマッチョ
(現実はちょっと筋肉質な細めの人・・)

 

https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1537923058/

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