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はじめに：「夏、走らなきゃ嘘だろ！」
夏と陸上部――この組み合わせ、暑い、キツい、そしてちょっと青春っぽい。
ただの「部活」じゃない。これは“ドラマ”だ。
熱中症寸前の練習も、氷で冷やしたペットボトルも、夏の午後にみんなで食べるスイカも――すべてが、忘れられない夏をつくる。
この記事では、陸上部ならではの夏の過ごし方を、練習・休養・楽しみ方の3軸で紹介。
ただの「がんばれ記事」じゃない。
走らない人も楽しめる、エンタメ＋共感型の記事としてお届けします！
第1章：汗だくのグラウンド、その裏で起きている“リアル”
陸上部の夏練とは地獄である（でも、なぜかやめられない）
陸上部の夏休みは、ほぼ「合宿」状態。
朝8時に集合、アップで3km jogからの、400mインターバル×10本。
そのあとフォーム改善ドリル、坂道ダッシュ、補強（＝筋トレ地獄）。
昼休み？軽く取ったら午後も練習だ。気温36度？それがどうした。
でもね、不思議と誰も辞めない。
苦しい中でも、「昨日よりタイム縮んだ」とか「フォームきれいになってる」とか、小さな成長がモチベーションになるんです。
影のMVP：マネージャー
水分チェック、氷の準備、選手のタイム管理。
陸上部の夏は、マネージャーの存在なくして成り立たない。
選手が限界を迎える直前に差し出される冷えたタオルのありがたさは、まさに神の一手。
第2章：楽しむのも練習のうち！ 陸上部の“夏の娯楽大全”
定番：スイカ割りと水鉄砲バトル
毎年恒例、スイカ割り大会。
目隠ししても、筋肉で方向感覚を補正できるのが陸上部員のすごさ（？）
割れたスイカを囲んで爆笑。部活の友情はここで深まる。
その後は、コーチ公認の「水鉄砲バトル」。
ピッチャー用の巨大バケツが武器になり、スプリンターVS長距離ランナーの水かけ合戦が始まる。
タイムじゃ測れない、“夏の強さ”が試される瞬間。
ちょっと意外な夏の楽しみ：タイムトライアル後の“ごほうびカフェ巡り”
練習後、チームで近所のカフェに直行する文化も。
おすすめは「氷結マンゴーパフェ」や「陸上部セット（ご飯2倍＋タンパク質たっぷり）」
真面目に頑張ったあとのごほうびは、体にも心にも効く。
第3章：陸上部員が“夏に伸びる理由”とは？
自分の“限界”を知る → それを超える
夏は、練習時間がたっぷり取れるぶん、フォーム改造や走力アップの最大チャンス。
特に中高生にとって、夏は心肺能力が一段階進化するタイミングでもある。
たとえば、7月初旬には400mを75秒でしか走れなかった選手が、
8月の終わりには65秒を切ってくることも珍しくない。
これが、「夏に強くなる陸上部」伝説の正体だ。
「走れなかった昨日」を超えていく自分に出会える
記録会で1秒縮まった。
フォームが変わって監督に褒められた。
こういう“小さな成功体験”の積み重ねが、選手としてだけじゃなく、人間としても強くしてくれる。
夏にしかできない「自己との対話」こそが、陸上部の本当の魅力なのかもしれない。
おわりに：この夏、あなたも“何か”を走り抜けよう
陸上部の夏は、厳しいけれど、最高に熱い。
汗をかいて、走って、笑って、食べて、仲間とぶつかって、乗り越えて――
すべてが「一生の宝物」になる瞬間の連続です。
これは部活だけの話じゃありません。
勉強でも、仕事でも、趣味でも、「何か」に本気で向き合っている人には、陸上部の夏の物語は、きっと響くはず。
あなたもこの夏、自分の“限界”を、ちょっとだけ超えてみませんか？
