【ウエイト】しなやかな筋肉を作りたい
今日は『ウエイトトレーニング』について。 100mランナーにとって、 ウエイトトレーニングが必要なのかどうなのかは賛否両論。判断は付け難い。 実際、自分も高校時代、確信の持てる情報が全くなかったので、 本格的なウエイトト…
今日は『ウエイトトレーニング』について。 100mランナーにとって、 ウエイトトレーニングが必要なのかどうなのかは賛否両論。判断は付け難い。 実際、自分も高校時代、確信の持てる情報が全くなかったので、 本格的なウエイトト…
1: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/09/15(木) 11:48:37.97 ID:sACex9AU 余分な体脂肪の燃焼しダイエット効果 糖尿、癌、脳梗塞、心臓疾患、血管の柔軟性アップと動脈硬化予防、血栓予…
1: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/08/30(火) 21:03:33.52 ID:VwaUX07e おっさんになった今でも昔と同じように走れると思っている(錯覚) 世界陸上、五輪があるとそわそわする カロ…
37: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/04/23(日) 17:39:48.78 ID:MDSDUHJr YOSHIOKASPRINT 女子100m 風:+1.4 1. 青木益未 (宮城・七十七銀行) 11…
1: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/04/21(木) 17:04:00.36 ID:fuPz99YF 私たちはダイエット、健康のために走り出しました。 そしてその後「タイムを向上させる」に目標が変わります。…
3: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/01/11(水) 23:51:01.69 ID:MRQjpAgp 腸腰筋を鍛えてるンゴ。ちな短距離 12: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/01…