水泳まとめ

若い時の筋トレは身長を止める？？

1: 無記無記名 2019/07/02(火) 08:40:42.35 ID:EjLnPsyC
一卵性双生児を追跡すればかなりのデータが取れる筈
ベストは片方に筋トレ沢山させ片方は運動なしで育てる
人権問題にもなりそうなので難しそうだけど本当は実証実験結果は既にあるんじゃないかな
結果を公表するとスポーツ界が壊滅する可能性がある
下手したら5センチ、いや1センチでも身長損するの困ると、親は子供に過度な運動はさせなくなりスポーツ業界の土台がなくなる
身長にら筋トレやハードなスポーツはマイナスだった、この都市伝説は正しかったのではないあ？

57: 無記無記名 2019/07/04(木) 05:47:44.95
>>1
お前は馬鹿だな
事後調査か筋トレしてる奴探すのが普通
58: 無記無記名 2019/07/04(木) 05:59:16.10
>>57
バカはてめーだ
ガキのときの筋トレなど精々自重
俺が知りたいのはバーベルなど使ったガチ筋トレだ
都合よく双子の片方だけやってるなんて例があるわけがねーんだよね、まぬけーの馬鹿丸出しくん
2: 無記無記名 2019/07/02(火) 08:42:02.99 ID:EjLnPsyC
テンプレなのに誤字脱字だらけですまん
まぁ語れや、暇人どもw
3: 無記無記名 2019/07/02(火) 08:46:40.48 ID:EjLnPsyC
因みに俺は十代は一応スポーツしてたが適当にしかしなかったし数ヶ月でやめたりいい加減だった
筋トレも部活でやらされた程度だ
身長は高校一年170から179まで伸びた
4: 無記無記名 2019/07/02(火) 10:30:06.01
一般的にはあまり知られていないことですが、極めて重要な事実なので、お知らせいたします。
以下は私が気に入っているコピペです（一部改）。

「筋肉を付けると身長が伸びない」という噂がありますが、あれは逆です。
成長が止まり始めて体が大人になって身長の伸びが止まり始めるので、筋肉が付きやすくなるのです。
つまり、「筋肉の増加⇒身長の伸びの停止」ではなくて、「身長の伸びの停止⇒筋肉の増量」というわけです。
小学生のように体がまだ幼い頃に筋トレを行っても、筋トレ効果は小さく筋肉はあまり付きません。
高校生のように体が大人に近づいている時期になって、ようやく筋トレは効果をなし始めるわけです。

時々、小学生なのに早くも筋肉が付いてきている子を見かけませんか？
そういう子は他の子供よりも成長が早く、もうすぐ身長の伸びが止まってしまうことを示しています。
男子では中学生の段階で最大の身長の伸びを示すことが多いんですが、
成長の早い早熟型の子は小学生の段階でグングン伸びてしまうんですね。

ですから、中学などでみんなの背が伸びている時期に、身長が低く、体がガッチリしている子に対して、
「お前は、そんなに筋肉が付いているから身長が伸びないんだ」
などとは決して言わないでください。
そういう子は背が低いことに対してコンプレックスを持っている場合が多いんです。

7: 無記無記名 2019/07/02(火) 13:22:36.00
>>4
それは身長の伸びが筋肉量に与える影響を述べてるにすぎないのでは？
そうではなく、ハードな筋トレが身長の伸びにどう影響するのか、実証されてないのは、
5: 無記無記名 2019/07/02(火) 12:48:18.70
JIS規格が古すぎるのか、日本って178㎝くらい(靴履いて180㎝)から生活の中で
支障とまではいわないけどぶら下がってるものに頭擦ったり、古いマンションだと
頭ぶつけたり結構不便なことがある。
6: 無記無記名 2019/07/02(火) 12:53:00.75
むしろ成長ホルモン出るから身長伸びるよ
8: 無記無記名 2019/07/02(火) 13:23:18.73
>>6
単なる仮説でしょ？
成長ホルモンが何もかもを大きくすると言い切れますか？
9: 無記無記名 2019/07/02(火) 15:51:00.40
筋トレで身長の伸びを止める方が難しい
成長期の身長に有意な影響を与える運動は
存在しない
12: 無記無記名 2019/07/02(火) 16:01:30.99
>>9
小学生から高重量でスクワットやデッドリフトさせても絶対に身長に影響しないといえますか？
14: 無記無記名 2019/07/02(火) 16:29:52.31
>>12
有意な影響があるというエビデンスが
あるなら教えてくれ
ないなら返信しなくてもいい
72: 無記無記名 2019/07/04(木) 20:14:42.17
>>12
成長ホルモン云々言うなら、逆にコルチゾールは悪影響だから、高重量や過度なボリュームはNGだろう
10: 無記無記名 2019/07/02(火) 15:53:35.04
運動やサプリの成長ホルモンごときでは
少なすぎて身長への影響はない
少なくともまともなエビデンスがない
成長期の身長を有意に伸ばせるのは
注射による成長ホルモン補充療法のみ
13: 無記無記名 2019/07/02(火) 16:08:52.07
>>10
＞少なくともまともなエビデンスがない

このスレタイを読みましたか？
エビデンスがない、というより敢えて出さないのでは？ということです
出せないのはなぜか、それはスポーツ界全体にマイナスになるからではないかとの推察です

貴方の見識ではやはり推測の域をでてませんよね？
これだけでは子供に安心してハードな筋トレをさせられません
子供の頃から水泳してる子は少し骨格が変形してるのはご存知ですか？
運動が骨格に影響を一切与えないと言い切るのは難しいと思いますよ

ですから、双子の追跡調査をすればいいんです。
双子だからって2人とも運動するとは限りませんよね？
そういう例を調べたら、運動が成長期の骨格に与える
影響も証明されるのでは？

でもこれはやろうと思えばできますよね？費用はかかりますが、何処ぞの大学で研究してもおかしくないですよ。
でもそのデータがない、、、、、
これは何故か？ということです。

15: 無記無記名 2019/07/02(火) 16:30:55.61
>>13
しょうもないオカルト陰謀論は
何の説得力もない
16: 無記無記名 2019/07/02(火) 16:37:38.02
>>15
たしかにしょうもないネタかもしれんが、だからってお前の言ってることも全てが仮説憶測推測だぜ？
だから巷では筋トレしたら背がとまりませんか？という不安が消えない。
もう何十年も前からある俗説だが、どちらの証明もなされてないんだよ。
テメーだけが分かってる口きいてんじゃねーよ低脳
29: 無記無記名 2019/07/02(火) 22:15:34.24
>>16
ない証明は悪魔の証明でしかないので必要ない
筋トレで身長が止まるとかいうのが科学的に
何も証明できない時点で話はおわりだ
30: 無記無記名 2019/07/03(水) 00:57:35.80
>>29
だ、か、ら、それは実証実験する方法は書きましたよ？
それが世に潜在化してないのはなぜかというのが出発点ですよ。
あんたバカだろ？www
32: 無記無記名 2019/07/03(水) 01:02:49.02
>>30
幽霊がいるといいねｗ
35: 無記無記名 2019/07/03(水) 03:10:20.90
>>30
実証実験結果が既にあるなら
出してみればいいじゃんｗ
36: 無記無記名 2019/07/03(水) 03:40:27.37
>>35
実証実験をすることは困難であっても不可能ではないってこと。
ufoや宇宙人や幽霊の存在を証明とかそういう類のものではない。
にもかかわらず、そして十代なら結構な関心事だろうに未だに何も出てこないので俗説のままとなってる。
様々な理屈こねて止まるだの止まらないだの、こんなことを何十年も続けている。
挙げ足取りしかする気ないならレスしなくていいよ、想像力のないオツムの人とは話が噛み合わない。
31: 無記無記名 2019/07/03(水) 01:02:23.20
>>29
証明とか、このクソウ板、画像出せば確実に証明できんのに口だけで画像出さないやつらだらけだが？
お前の論法なら殆どのスレで自分語りの内容は信憑性皆無の取るに足らんものとなる。
まっ、世間のイメージも、ここの連中の大半は口だけのホラ吹き連中と思われてるからその通りだがw
とにかくお前はもういいわ、クソおもしろくないぜ？
その前の人のレスのように、俗説をみなで肩の力抜いてあーだこーだ言い合う、そういうの期待してんだわ
180オーバーの俺にはもう身長が止まろうがどうだろうが無関係なんだよ、ただの雑談だわ分かった？ちびすけ
21: 無記無記名 2019/07/02(火) 17:08:03.20
>>13
スポーツのような低負荷高レップの方が骨端線を傷つけ成長阻害要因になる
有酸素のやり過ぎは成長に必要なカロリーが取れなくなり成長阻害要因になる
22: 無記無記名 2019/07/02(火) 17:13:00.29
>>21
という仮説ですよね？
運動部はどんな部もかなりの練習量ですよ。
走り込みなんて当たり前にやらされます。
それにカロリーはその分とればよろしい。
同じ食事量なら分かるが運動部の人はたくさん食べますよね？
やはりこじつけだなぁ、どのネタも。
これではあと50年経っても、運動は身長を伸ばすだの止めるだの都市伝説は続きますね。
23: 無記無記名 2019/07/02(火) 17:16:19.90
>>22
お前は仮説でもない
お前が言っているのはお前の希望だよ
24: 無記無記名 2019/07/02(火) 17:21:12.22
>>23
結局それっぽいこと言ってマウントとりたいだけで、お前それを顔出しで堂々と発表できんの？笑笑
ダメ男はねてろよ
25: 無記無記名 2019/07/02(火) 18:03:50.00
>>24
え？
11: 無記無記名 2019/07/02(火) 15:56:18.54
筋トレで身長の伸びを有意に止められるなら
器械体操など背が伸びすぎると不利な競技で
身長の伸びを抑制するメソッドとして
取り入れられているはずだがそんな事実はない
17: 無記無記名 2019/07/02(火) 16:38:36.95
ほんとこの板のゴミって話にならねーな
リアルがゴミだから、レスでマウントとることしか頭にねーのな笑
哀れなカス
どうせチビだろ？お前え笑
18: 無記無記名 2019/07/02(火) 16:39:45.42
無駄だったな、この板にいるのは劣等種しかいねーんだよ
どんなスレもクソだらけなのがその証左
19: 無記無記名 2019/07/02(火) 16:46:09.31
ハードなトレーニングを子供にさせても身長に悪影響なし！
この証明が未だになされていないのは事実だ。
マウスの実験では筋トレのような高重量の負荷を与えるのは不可能だろう、精々有酸素運動だ。
やはり双子の子供を何組か使って実証実験するしかない。
人道的には難しいだろうが、これではっきりする。
証明されてないから、影響は与えるといえないと、、どうして思えるのかが理解出来ない。
厚生労働省かな？タンパク質摂取の推奨量は出しても上限を設定はしていない。
だからといって体重の3～4倍ものタンパク質を摂取して本当に健康に悪影響ないと言えるのかというのと同じだ。
このバカは、証明されてないから、筋トレでもタンパク質でも死ぬほどやれや、という暴論を言ってるに過ぎない、とんでもないゴミだ。、
20: 無記無記名 2019/07/02(火) 16:47:25.65
思考停止、固定観念、この板はこの手の頭でっかちで柔軟性もないエアプだらけだ
こんな板消えればいいのに
26: 無記無記名 2019/07/02(火) 19:24:28.90
だいたいウ板ってチビばっかだろ？
お前らの失敗例語るほうが有益
それ反面教師にすればいい
と、6.1フィート の俺がいうと嫌味になるか？笑
27: 無記無記名 2019/07/02(火) 22:05:07.44
双子だと多くは同じスポーツしてるからなあ。なかなか探すの難しい。
双子で別の道歩んでるのはボディビルとかではいたかなあ？

陸上長距離だとファラー兄弟
ハッサンファラーは陸上してない
モハメド・ファラーは陸上してる
身長は同じ。長距離は影響ないのかな。

双子では無い例で言うと、若い頃から筋トレしまくってた例で言えば
浜口京子は13歳ですでにボディビルオやっててコンテストに出てる
だが身長は父親より高い。双子がいて片方が何もしてなければ・・・興味はある。

と思ったらツインズでバラバラの道歩んだ例があった
http://www.drmichaeljoyner.com/wp-content/uploads/2015/03/twins-533×1024.png
ボディビルやったほうが背が高くなってる

38: 無記無記名 2019/07/03(水) 06:04:18.84
>>27
この例を見ると身長を伸ばすっぽいな
28: 無記無記名 2019/07/02(火) 22:09:50.11
スクワット毎日したところで24時間の中の
何分だよって話だよ
纏足みたいに24時間拘束してやっと抑え込める
レベルだろ
33: 無記無記名 2019/07/03(水) 02:25:50.41
部活の運動でガチ筋トレさせるところなんてごく少数だな
ちなみにうちの高校の陸上部はやってた
俺は高校入学時点で身長172cmで、いずれ180いくと思ってたがそこから4cmしか伸びなかった
一番速い奴がガチムチで165cmくらいで完全に身長止まってた
34: 無記無記名 2019/07/03(水) 02:39:30.07
>>33
え
お前は筋トレしたら身長止まると
思ってる派なの？
37: 無記無記名 2019/07/03(水) 03:52:49.79
中高柔道部で必死に鍛えていたけど
高校で178cmまで伸びて尚-60kg級だったw
20代終わり頃まで体重変わらず
ヒゲもほとんど生えない体毛自体も薄い、だったが
30代に入ってまずヒゲが伸びるようになり体毛も濃く、
そして筋肉つくようになって今40過ぎで100kgw

今でも異様に若く見られる、シワとか全然ない。
そして別にニートではないw
海外で気ままに暮らしているというのもあるが。

39: 無記無記名 2019/07/03(水) 06:34:24.39
>>37
こいつなんなんだろ、いきなり自分語りして

>今でも異様に若く見られる、シワとか全然ない。
そして別にニートではないw
海外で気ままに暮らしているというのもあるが。

多分ニートなんだね、、、、、

40: 無記無記名 2019/07/03(水) 06:41:30.65
中学の野球部でうさぎ跳びとかおんぶとだっこして階段登りとかしてたせいか野球部チビばっかりだった
みんな膝痛いって言ってるけど成長痛だと軽く見られひたすら下半身トレ
トレーニング内容の問題だと思うけど50人以上いてほとんどチビってかなりやばいだろ
41: 無記無記名 2019/07/03(水) 08:33:19.47
筋トレをやれば積極的にたんぱく質を取ろうとするだろうから、むしろ身長を伸ばすのによかったりするかもしれん。
42: 無記無記名 2019/07/03(水) 08:41:57.89
>>41
この飽食の日本で栄養不足など拒食症以外は考えられないよ？
結局数多くの実証実験データがない限り、ずっと筋トレと身長の伸びの因果関係についての俗説は消えないんだろな
43: 無記無記名 2019/07/03(水) 17:46:20.00
>>42
いやタンパク質は足りてない雑魚が多い

身長を伸ばすのはカルシウムじゃなくてタンパク質

ガキは特に過剰摂取くらいで丁度良いが肉が極端にすくない
ゴミのような野菜食え食え言われて、重要な肉が少ない

それが日本

44: 無記無記名 2019/07/03(水) 18:09:47.83
>>43
はげど
74: 無記無記名 2019/07/04(木) 23:22:35.51
>>43
日本人がたんぱく質足りないのは同意だけど野菜食え食えは腸が長い日本人が腸内環境を良くする為なので野菜食え食えは間違いじゃないよ
78: 無記無記名 2019/07/07(日) 13:41:27.89
>>74
腸の長さには人種による差はなく、1995年にロンドンのマークス卿病院と東京大学医学部附属病院第一外科のチームが行った共同研究においても
「日本人と欧米人の大腸の長さには差がない」というエビデンスが得られています。

『International Journal of Colorectal Disease Vol.10, No4(1995)』に掲載された同研究の論文によると、
「西洋人115人と東洋人114人について、開腹手術時の患者の大腸全体の長さを測って比較した。結果は、両者に有意な差は認められなかった。
具体的には、西洋人115人の大腸の全長は68～159cm（中間値114cm）、東洋人114人の大腸の全長は78～161cm（中間値111cm）であった」ということで、
人種差よりも個体差の方が遥かに大きいようです。

この個体差に加え、死ぬと腸も弛緩して長くなることもあって、たまたま「死んだ日本人の腸の長さ」と「生きている欧米人の腸の長さ」を別々の文献から
拾い出した人物が誤解をして、それを世間に広めてしまったのが「日本人の腸は長い」という俗説の起源ではないかと言われています。

53: 無記無記名 2019/07/04(木) 00:17:06.13
>>42
今の日本は栄養失調が多いことも知らないのか
貧困層は糖質と脂質に片寄った食事でたんぱく質やビタミンミネラル食物繊維が足りてない
45: 無記無記名 2019/07/03(水) 18:55:06.29
実証実験ｶﾞｰとか知的障害を起こしたバカが喚いているけど
身長など成長期に栄養失調にでもなっていない限りほとんど
遺伝で決まると科学的なエビデンスがすでにあるからなあ
49: 無記無記名 2019/07/03(水) 22:40:11.25
>>45
思考の硬直化の極みだね
ならさ背が低くそれで暗くなってる息子に関係ないから筋トレやれ！といえるかな？
もしかしたらそれで更に止まるかもと不安もないか？
現実に10代の子達は不安がってるんだよフィットネスブームで筋トレして細マッチョになってモテたいけど背が止まるとは怖いと
皆を納得させるエビデンスが本当にあるなら出してみな
54: 無記無記名 2019/07/04(木) 00:22:45.05
>>49
逆に身長の伸びを止められるとかいう
エビデンスが必要だろう

https://www.afpbb.com/articles/-/3028153
身長に関連する遺伝子変異約700特定、国際研究

研究チームによると、身長を決める要因の8割以上は遺伝形質で、
残りの2割未満は栄養や他の「環境的」影響によるものということが
これまでの研究で明らかになっているという。

56: 無記無記名 2019/07/04(木) 02:24:40.63
>>54
遺伝なんてこと小学生でもわかってるってば
46: 無記無記名 2019/07/03(水) 19:33:49.66
生まれてすぐ生き別れた双子が再会した例が世界で何例かあるが身長はほぼ同じ。
ただ2-3cm程度の差はあるみたい。
48: 無記無記名 2019/07/03(水) 22:36:25.16
>>46
それは興味深いね
2～3センチは大きいよ
47: 無記無記名 2019/07/03(水) 19:41:35.67
そう、激しい運動をする子は
むしろタンパク質より炭水化物だよ。

エネルギーが足りないのが一番ダメ、そして
子供はとんでもない勢いでエネルギー使うから
ガチ勢にはまずそこよ。

50: 無記無記名 2019/07/03(水) 23:07:28.16
身長を伸ばす関節軟骨が成長期は柔らかいから一理あるだろ。膝、全ての脊椎に存在する（脊椎は椎間板）。高齢者になるとここがすり減って身長が縮む。有名な話ではマイク・タイソンは180で身長を止めるためにウエイトさせてたらしいし（コーチが）。
51: 50 2019/07/03(水) 23:10:41.49
後は極真の世界王者で趣味がウエイトの八巻も師範が身長が止まる18歳ぐらいまでウエイトやらせなかった（188センチ）。軟骨がスクワットやデッドリフトですり減るのは物理的に有り得る。ただ実証するには本当に双子を使うしかわからないだろうけど。
52: 50 2019/07/03(水) 23:13:29.19
エビデンスは双子にウエイト以外は100%同じ生活をさせて、しかも100組ぐらい対象者がいて20年間ほどおわないと論文は作れないから一生わからんだろうけどな。
55: 無記無記名 2019/07/04(木) 02:23:18.16
>>52
それは屁理屈
5組、6年(12～18歳)で十分だよ
そのデータ知りたくないか？たとえ1組でも
遺伝だの誰でも分かる話だ
だが後天的に筋トレや激しいスポーツにより影響与える可能性が巷では未だに残っている
思考停止させてどうする？
実証が絶対に不可能って訳ではないのに
59: 無記無記名 2019/07/04(木) 06:00:00.33
ほんとバカって何も考えずにレスするからバカなんだよな
バカってほんとやだわ
しねばいい
60: 無記無記名 2019/07/04(木) 06:09:38.02
遺伝子が全てだろうけど、ジャンプしたり伸ばしたりすると伸びない？
バスケとかバレーとか
61: 無記無記名 2019/07/04(木) 07:03:37.01
>>60
遺伝子が全てと書いてるのに？w
まぁそういう素朴な期待感とかも残るんだよね
だから一度ちゃんと実証実験をしてほしいもんだよ
そのサンプルには双子がベスト
テレビで双子で食べた後の血糖値の上昇測ってた
片方だけ少し工夫してさ
当然だけど差異が出たわけだが、双子だからオオ！って思うわけよ
これ双子じゃないと体質の差とかになってしまうからね何人並べても
双子による実験のデータは有益で万人が納得するものになるよ
62: 無記無記名 2019/07/04(木) 07:05:57.62
困難なのは成長期の子供に筋トレを強いたり、逆に運動させなかったりする事が、人権侵害や児童虐待に当たるのではないかってこと。
これがあるから実証実験は大変だろう。
大人なら金で雇えば済むんだけどね。
63: 無記無記名 2019/07/04(木) 07:10:54.68
骨端線が閉じてない16歳の双子になら、親権者同意の元で自由意思で契約を結んで実証実験は可能かもしれない。
2年でもそれなりの結果は取れるだろう。
64: 無記無記名 2019/07/04(木) 10:04:55.17
筋トレが悪いんじゃなくオーバーカロリーできないのが原因やろ
トレーニングばかりして食事軽視の指導者、親だと最悪
65: 無記無記名 2019/07/04(木) 11:14:28.24
>>64
なら筋トレと富栄養なら身長に絶対に悪影響ないと断言できんの？
66: 無記無記名 2019/07/04(木) 13:46:51.62
相撲は体重だけでもかなりの負荷になる。
ちびっこ相撲の子達が背も大きく成長してるなら、筋トレの負荷は身長に悪影響与えない可能性も高い。
明らかにマイナスになるのは栄養不足だろう。
ペットショップの子猫も栄養不足にさせ発育を遅らせてるしな。
若い頃はダイエットなどせず、よく動いてよく食べてよく寝れば良いってことか。
細マッチョでモテたいなど15くらいのクソガキが更に絞ろうとすれば背は伸びなくなるだろうけどな。
まぁ変なレスもあったが、全体的には有意義なスレだった、お前らご苦労！
67: 無記無記名 2019/07/04(木) 14:21:40.20
まあ俺は柔道ですが
どこも普通は中学卒業までは
ウエイトやらせないですね。
それでみんな普通に国内トップ、
世界レベルまで行ってます。

弊害云々以前に、筋肉って骨格が出来てこないと
しっかりついていかないですからね。
時間もエネルギーも有限なので、
ウエイトとかをガキにやらすのは無駄。

68: 無記無記名 2019/07/04(木) 15:10:32.93
>>67
スポーツで無駄どうこうではなく、15位の思春期のガキとかが、ユーチューバなどに憧れてガチ筋トレをしようとするとき、身長に悪影響がないかって質問をよく見かけるんですよね。
それに対して明確には誰も答えられていないようなのでスレ立ててみただけです。
ウエイトリフティングとか15歳から始める人もいるでしょ？
高校生でも背の伸びが続きますよ。
それにウエイトトレーニングは悪影響を与えないかって疑問です。
体操も自重が半端なく掛かるウエイトトレーニングの側面もありますよね、十字懸垂とか半端ないし。
背の低い人が残ったと言えばそうかもしれませんが、もしかしたら筋肉の過度な発達による影響もあるのでは？
69: 無記無記名 2019/07/04(木) 16:49:26.11
>>68

いっぱい食べていっぱい休めば
遺伝的な範囲で十分でかくなると思いますけどねー

まあ結局筋肉の許容量は骨格の成長次第なんで
成長前にガチでやらせても色々無駄だし
むしろ無用な負荷がかかって身体壊したり
エネルギー足りなくてそれこそ身長伸びなかったり
リスクが大きいと思いますけどね！

ってか神経系が発達しまくる時期に
有限の時間とエネルギーを
技術の訓練に充てないでどーするって思いますが。
その間もその動きに沿って身体は成長するわけですし。

71: 無記無記名 2019/07/04(木) 18:03:39.19
>>68
NBAやNFLの選手はティーンの頃から
ウエイトやっているが長身ばかりだけどね
NFLなんてトライアウトにベンチプレスなどの
種目もあるのでやりたくないでは済まない
75: 無記無記名 2019/07/05(金) 22:33:19.34
>>71
ティーンって、範囲が広すぎるだろ。大抵、日本でも高校生からウエイトいれるところが多いけどな。ただ重力だけでも身長は縮むからな。NBAの渡嘉敷みたいに身長が止まってからウエイトするのもあるしな。俺は影響はあると思うよ。
77: 無記無記名 2019/07/07(日) 12:59:14.84
>>68
第二次性徴が来るまではテストステロンの分泌量が少ないから筋トレしても効果が少ないし
そして、第二次性徴が来ると筋肉は増えるけど、身長の伸びは止まる
（平均で中学の三年間では１３ｃｍ伸びるけど、高校の三年間では３ｃｍくらい）

筋肉を増やすと身長が伸びなくなる、じゃなくて、身長が伸びなくなると筋肉が増えだすが正解
声変わりしたら筋トレしてもいいってのが一般的だが、スポーツに使うなら技術練習がまだ若い頃は重要
体重が重くなると、どうしても技術はつけにくくなっちゃうから

79: 無記無記名 2019/07/11(木) 18:33:51.09
>>77
骨端閉じきってからの13㎝だべ。
70: 無記無記名 2019/07/04(木) 17:31:19.28
成長期の子供は遅筋割合が多いのでウエイトやっても非効率的。
73: 無記無記名 2019/07/04(木) 21:46:05.28
チビなのを筋トレのせいにしたいやつが
一定数いることだけは確かw
76: 無記無記名 2019/07/07(日) 00:13:03.44
筋トレとは関係ないが正座は足に良くないと思ってる
80: 無記無記名 2019/07/11(木) 18:43:52.52
悩んでる中学生多いよ
81: 無記無記名 2019/07/12(金) 01:01:46.75
90年代初期は18歳のタンパク質摂取の全国平均が102-107gくらいだったかなあ
なんか資料見たことあるがかなり多かった。
今よりずっと多い。60年代は炭水化物多め、今は脂質がバランス的に多いらしい
82: 無記無記名 2019/07/12(金) 01:03:26.78
だけどまあ同じもの食っても遺伝の差はかなり出るな
日系アメリカ人はやっぱ日本人らしい骨格だし体型だし。
83: 無記無記名 2019/07/19(金) 10:48:52.81
栄養がしっかりとれてない場合じゃなく？
84: 無記無記名 2019/07/23(火) 10:28:25.56
男三兄弟
兄 小さい頃からよく食べ寝てたスポーツはバスケ
(187cm)
俺 食は普通 バスケを中学の時にしてたが途中で辞め
(177cm)
弟 食は普通 高校まで野球マン
(179cm)
85: 無記無記名 2019/07/23(火) 11:38:17.52
それで導き出されるものは？
86: 無記無記名 2019/07/23(火) 11:42:07.51
なんで身長止まったら嫌なの？
ボディビルは低身長の方が有利だし、フレーム小さい方が見映えが良い。
高身長だったら無理ゲーだよ？ナチュラルだったら尚更な。
87: 無記無記名 2019/07/23(火) 13:30:50.27
>>86
ただのわがまま

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562024442/

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