クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい!26ストローク目

1: 第1のコース!名無しくん /10/12(金) 20:06:08.82 ID:iAuDx+R8

・一般人から50m/50秒くらいを目指します。
・長距離を「楽に」泳ぎたい人向け
・譲る譲らないネタは書かない下さい。

 

3: 第1のコース!名無しくん /10/12(金) 21:00:34.41 ID:BdPvSMMM
一番肝心なm/sで長距離泳ぐための練習方法などが殆ど語られないのがこのスレの特徴だな
このスレでもゆっくりの定義をめぐって不毛な戦いが繰り返されることだろう

 

6: 第1のコース!名無しくん /10/12(金) 22:04:21.72 ID:D0EMgGUL
>>3
とりあえず君が語ってくれないか?

 

4: 第1のコース!名無しくん /10/12(金) 21:01:52.47 ID:lyj2tFQK
それはどうかな

 

5: 第1のコース!名無しくん /10/12(金) 21:15:27.39 ID:TRQb1S8/
オープンウォータースイム読本、読め
でいいだろ

 

7: 第1のコース!名無しくん /10/12(金) 22:57:06.64 ID:RwQS26ki
以前、世界一受けたい授業のジョギング練習法で、
「練習最後の100mは全力疾走すると持久力&満足度アップ」とやってた。
マネして水泳でも最後の100mはダッシュしてる。

 

9: 第1のコース!名無しくん /10/13(土) 11:32:12.48 ID:lzLPkfaU
乳酸泳法ええな

 

10: 第1のコース!名無しくん /10/13(土) 11:41:50.18 ID:mZCNJSdd
やってることは、以前の耐乳酸トレーニングと変わらんような気はするけどね
理屈が違うだけで

 

11: 第1のコース!名無しくん /10/13(土) 14:08:00.61 ID:RCQQ/8th
まあ、けのびだ息継ぎどうこう言ってる奴がトレーニング理論取り入れたところで…

 

12: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 14:16:43.90 ID:lzLPkfaU
要はこのスレレベルだと
全力の7割くらいの負荷で50メートルくらい泳げばええんか
で休憩しての繰り返し
通常のインターバルと違い心拍数は関係ないから
休憩時間は自由と
とりあえずクロール35秒10本を日課にするわ

 

13: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 14:42:46.46 ID:+mq5l/C2
萩野「乳酸は友達!」

 

14: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 14:54:24.58 ID:lzLPkfaU
ビート板バタ足インターバルも良さげやな

 

15: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 16:26:53.35 ID:tlRYvWKs
ビート板ってめっちゃ迷惑やん
進めもしないのにバタ足やってどうすんだよ

 

16: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 16:36:55.58 ID:ri2Jpz33
ビート板バタ足やるくらいなら背泳キック練習した方が効果ありそう
結構キツイよ

 

17: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 16:38:12.40 ID:EFOgaGAb
>>16
分かってるね。
ダウンもアップも効くようになるよ。

 

18: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 16:44:44.24 ID:VKCDNHbN
板キックより遅いオイラの出番やな

 

19: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 18:13:38.52 ID:Byjh8z60
初心者です。プルブイでずっと練習してたら外しても脚を全く使わずに手だけで25メートル泳げるようになった。
水泳って奥が深いな

 

23: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 18:59:16.56 ID:i/rzu7zR
楽ゆっくりスレ全否定の内容だったなw
楽に泳ぐには乳酸をエネルギーに変える練習をしないといけないわけで
楽を省いたこのスレだとただゆっくり泳ぐだけで下手くそなだけじゃねえかw

 

24: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 19:05:48.72 ID:i/rzu7zR
脅威の下手くその泳ぎだけど延々と1時間近く泳ぎ続ける人いるけど
あれも一応乳酸でてるんだろうw
持久力とパワーをつけるには乳酸が必要で、泳ぎが上手くなる努力はまた別

 

25: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 19:34:28.91 ID:KZCwntQP
最近は他スポーツの連中が試合前日とか試合後に
軽くプールで運動することで溜まった乳酸を溶かしに来るだろ。
楽ゆっくり泳いで日頃の疲れを癒してるのか
体力作り又は維持をしたいのかによって泳ぐ内容は違ってくる。

 

27: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 20:30:39.86 ID:xpUnT0xL
楽ゆっくり長くといっても、休憩なしで泳げるペースってだけでそれなりに息は上がるだろ?
クラゲじゃないんだから。

 

28: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 20:48:43.81 ID:VKCDNHbN
ブラブラ1km歩くより泳ぐ方が楽だわ。これでも運動かよ。

 

29: 第1のコース!名無しくん 2018/10/13(土) 21:30:10.64 ID:YmdpRX/u
そりゃクラゲみたいに漂ってりゃラクだろうな

 

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/swim/1539342368/