世界陸上 10種競技は全種目をやり切ること自体難しい競技なんだね

1: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/08/13(日) 01:54:15.468 ID:xQWnPcJK0
伊達にキングオブアスリートと呼ばれてるわけじゃないのね

 

2: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/08/13(日) 01:56:26.089 ID:ob+PPyVrr
怪我さえしなければやり切ること自体はそんなに難しくない

 

>>2
4人くらい棄権してたからびっくりした。
経験者なの???

 

5: 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2017/08/13(日) 02:00:04.749 ID:ob+PPyVrr
最後は関東インカレ5位で引退した

 

>>5
10種競技ってどういう戦略の元で練習メニュー組むのこれ。まったくイメージがわかないんだが。

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中学、高校で鍛えすぎると伸びない説は本当なのか

1: ゼッケン774さん@ラストコール 2012/02/11(土) 13:32:00.19
検証してみよう

 

>>1
この説は昔のトレーニング理論が間違ってた頃の話だよ。
トレーニング科学が進歩した最近は中学高校で活躍した人も皆普通に伸びている

 

2: ゼッケン774さん@ラストコール 2012/02/11(土) 13:33:14.09

背が伸びないとはよく聞く

 

>>2
背が伸びないのは本当だよ。
確か骨が伸びる為の物質があって、筋肉を鍛えると骨の伸びより
筋肉を増強する事を優先してしまうらしい。
これって自分も経験したから間違いない(涙)。

 

3: ゼッケン774さん@ラストコール 2012/02/11(土) 13:35:18.95
俺は単なる確率論の問題と思う
例えば強豪校対普通校が1:10の割合だとしたら
将来的に大成する人が出る確率は10の方が圧倒的に上なわけだから
それを無視して1の方を鍛えすぎてるから早熟になるんだと言ってるだけだと思う
早熟、強豪校出身の有名選手もいるにはいるわけだから

 

4: ゼッケン774さん@ラストコール 2012/02/11(土) 13:54:56.19

指導法によるだろうとマジレス

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一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴

1: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/06/17(土) 12:15:25.34 ID:EktD0iCJ

一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴集合

 

4: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/06/17(土) 19:44:14.98 ID:URTEkodJ
土日は練習してるだろう

 

11: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/06/18(日) 17:53:40.51 ID:0fR/T9W7
短距離におすすめのアップシューズ教えてください

 

12: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/06/18(日) 17:56:41.87 ID:fuedqrie

ウインドスプリント、ビルトスプリント

アップはクッションシューズでとかいう馬鹿がいるが、そもそもスプリンターにスロージョグとか一切不要だから

 

>>12
遅いジョグを含まないアップから本気走りに至れる奴なんて若者でも一握りじゃね?

 

>>22
確かにw
ましてや社会人なら、普通はウォーキングから徐々にピッチを上げて1時間くらいかけて体作っていくだろ?
軽く走って「はい本番!」なんて奴はいつか腱切るわw

 

13: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/06/18(日) 18:05:13.45 ID:cJfeKBGo
俺ならアップシューズは割り切ってクッション性高めのシューズ選ぶけどなあ
もっぱら競技場で練習してるから走るときはスパイク履くし

 

14: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/06/18(日) 18:29:30.29 ID:KBXAQjN7

道路で練習するならウインドorビルトスプリントやレーシングスターのほうがいいかもしれんな
ただ脚への負担はでかいが

 

16: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/06/18(日) 19:25:48.09 ID:0NyFE0ML

練習場所を作らないとな

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短距離走の才能ない奴でも努力すればどれくらいのタイムを出せる?

1: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/09/28(水) 14:33:46.69 ID:iU3ERVr3

100m.200m.400m

努力で何秒まで出すことが出来るのか

2: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/09/28(水) 16:53:20.06 ID:B4FZFY2V
100m10秒だな。

 

>>2
10秒台は才能なきゃ無理だろ

 

3: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/09/28(水) 17:49:01.24 ID:kp266+kx

才能ないってのがどの程度かによる
男子の場合中学で3年間やって12秒台でなかったやつはどんなに努力しても練習方法がハマっても100%10秒台は出せないと言っても良いと思う
その場合当然200mだと22秒台も不可能
本当に良くて23秒5とかかな
400だったら極限まで400、800の練習もして51秒5とか
逆に長距離だったら5000m14分台は7割の人間は達成可能な範囲

女子の場合は100は13秒台はほぼ100%の人が達成可能範囲
12秒5は60%
12秒フラット付近で40%
11秒台となると10%~20%
女子の場合はそこまでつんだ練習が出来ないから現実は低いけどね

 

>>3
俺は中学の時に12.94だったんだが….11秒出せるか?

 

>>4
普通に可能な範囲だと思うよ

今1年生?
身長体重、ベストタイムと時期と風書いてくれたらアドバイスするよ

 

>>6
お願い致します

今のスペック

高2、男 身長 175 体重 56 って感じです

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陸上選手のトレーニング方法を語る

3: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/01/11(水) 23:51:01.69 ID:MRQjpAgp

腸腰筋を鍛えてるンゴ。ちな短距離

 

12: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/01/12(木) 14:06:00.84 ID:/jfoCHYa
>>3
腸腰筋てどうやって鍛えるンゴ?

 

4: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/01/12(木) 00:45:24.15 ID:9uHlsMFs
腸腰筋ねぇ…
どうやっ鍛えてます?

 

6: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/01/12(木) 07:40:42.31 ID:ACfmxzl0
ウォーキングやね

 

9: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/01/12(木) 10:23:51.95 ID:pQCzypWK

バーベルヒップスラストはちょっと恥ずかしいものがあるな
https://www.youtube.com/watch?v=Zp26q4BY5HE

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