ジョギングのマナー

1: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/11/27(日) 12:58:03.22 ID:eyGIkf7t

信号を守る
見通しの悪い場所で飛び出しをしない
歩行者優先
危険な抜き方をしない
集団で走るときは横いっぱいに広がらない
スピードを出すときは場所を考えて


3: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/12/02(金) 11:37:36.04 ID:uwCZIqpr
歩行者のギリギリ横を走り抜いていかないように。
追い越す奴は距離感を分かっているだろうが、背後からぶつかりそうな気配が怖い。

 

9: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/12/03(土) 23:27:15.10 ID:ZspuApyL
歩行者とすれ違う時は、ランナーがよけろ。
自転車とすれ違うときは、自転車がよけろ。

 

10: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/12/04(日) 00:15:28.72 ID:khZgrQ++
基本移動の速い方が優先して避けるって感じだね。

 

12: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/12/04(日) 07:34:48.67 ID:Y3dc7V9w

強者が避ける

 

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ランニングは健康に良い?悪い?

1: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/04/21(木) 17:04:00.36 ID:fuPz99YF
私たちはダイエット、健康のために走り出しました。
そしてその後「タイムを向上させる」に目標が変わります。

ランニングは痩せる、健康に良いという反面、走りすぎは健康に悪いという意見もあります。いったいどっちなんでしょう?

>>1
やり過ぎという要素を入れ、~~は健康に良い悪い、と評価することはできないよ。
こういう議論は常識の範囲でするべき。フルマラソンももちろん走り過ぎ。
42.195km走や、限界で追い込みまくる・・・というこういった極例を引っ張りだすのは見当違い。

 

ランニングは健康に良いよ。

 

>>1
体に悪いよ。頭の毛が生えなく成ったぞ(怒)

 

>>1
一週間で50㎞走るくらいまでは健康に良いって研究があるよ

 

あと走ってない時期が続いていたのなら
急に何㎞も走らない方が良いというのもある
体力的に走れたとしても少しずつ距離を増やした方が良い

 

4: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/04/21(木) 19:20:14.34 ID:xUfx3Y7X
若い男性ならサブ4までは健康によいかな。
月間150くらいだと一番ヘルシーかも。

 

5: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/04/21(木) 20:24:32.60 ID:zthrZEhr

ランニングは健康に良い

やり過ぎた極例をあげて健康に悪い云々論は不要

 

7: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/04/21(木) 23:50:53.87 ID:S9sxC6KZ
走るようにできてるんだから、一応は走った方がいい。
ただし限界にチャレンジするのは何でも負担になって悪い。

 

8: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/05/09(月) 12:38:23.01 ID:KzqzOwv8
痩せたいね

 

>>8
1ヶ月続けたら、確実に痩せてきたよ(*‘ω‘ *)

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ランニングしたときの脇腹の痛みどうしてる?

1: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/11/01(火) 21:50:07.47 ID:Y5U8BEzP

人一倍なりやすいから辛い

>>1
基本的にはペースを落とすと痛みは引く
食後だと痛くなりやすが、慣れると食べていても走れたりする
睡眠不足や二日酔いなどの体調不良も影響する

 

>>1
とりあえず腹筋は鍛えとけ

 

2: ゼッケン774さん@ラストコール 2016/11/01(火) 22:28:32.24 ID:a2AVciHC

押さえながら走る

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