筋トレ

太るのは楽なのに痩せるの大変すぎるだろ

1: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:38:45.16 ID:ZAZEH6iDa
朝飯フルーツジュース、昼飯社食、夕飯実家の飯
毎日スクワット50回クランプ1セット
週末にジムで筋トレ、有酸素30分
これで体重維持が精一杯
勉強もしたいし趣味もやりたいのにこれ以上増やしたら何もできなくなるわ
もっと楽に痩せる方法教えろ

2: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:39:10.89 ID:UyK3k01fd
若いうちは何もしなくても太らないやろ

 

3: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:39:27.40 ID:ZAZEH6iDa
25じゃ

 

6: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:39:51.23 ID:KZU8wM8c0
>>3
ふざけんな若いやんけ

 

4: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:39:33.51 ID:KZU8wM8c0
6padでお腹引っ込まへんかな

 

7: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:39:54.02 ID:5y1ZYjG0r
なんjしてる暇あるやん

 

9: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:40:16.20 ID:ZAZEH6iDa
昼休憩じゃ

 

10: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:40:50.49 ID:zNsXI6Dep
脂肪にストローぶっ刺して吸う

 

11: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:41:24.69 ID:DBTSh++S0
運動してるように見えて全く運動になってない定期

 

16: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:42:25.01 ID:ZAZEH6iDa
>>11
効率悪すぎだろ人体
飯食うだけで太るのによ

 

12: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:41:27.48 ID:jEFcRTzud
昼飯を野菜と鳥胸にしろ
晩飯も野菜スープと野菜と鳥胸にしろ
それで絶対痩せる

 

13: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:41:57.94 ID:XhxhB2m20
難消化性デキストリンを食後に6gずつ飲むだけで1ヶ月1kg痩せられるぞ

 

14: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:42:01.48 ID:ddLo0KIV0
一時間走れ

 

18: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:42:47.84 ID:Qxw/xotk0
フルーツジュース飲むのやめれば

 

19: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:42:59.20 ID:ddLo0KIV0
効率いいんだよなー

 

21: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:45:04.54 ID:XRi2V8ZQr
週末だけ有酸素30分とか土日やっても週末1時間やんけ舐めてんのか

 

22: 風吹けば名無し 2018/07/23(月) 13:45:05.30 ID:ZAZEH6iDa
鶏胸と野菜メインにするわ
フルーツジュースは朝飯考えるの面倒なのと糖分取らないと腹減って死ぬから無理

 

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1532320725/

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