2日続けて20キロランニングしたら・・・

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:00:49.120 ID:KSlaHv+dM

もう通勤で歩くのすら拷問なんだが(´・ω・`)

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:01:16.333 ID:KSlaHv+dM
慣れたら毎日20キロランニングも余裕なんかな(´・ω・`)

 

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:01:19.608 ID:BRc/k7Ze0
20kmランニング出来るのか凄いな

 

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:03:02.770 ID:KSlaHv+dM
>>3
慣れたら仕事帰りにさっと行けるぞ(´・ω・`)
ただ連日はヤバい(´・ω・`)

 

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:01:28.424
前後に十分ストレッチしないとそうなるよ

 

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:03:21.619 ID:KSlaHv+dM
>>4
ストレッチの問題なのか(´・ω・`)?

 

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:02:52.293 ID:W5RqGniB0
5km一週間から初めて5kmづつ週毎に増やしていけ
ランニングは筋肉痛中でもやっておkだから毎日

 

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:03:12.655 ID:LLsYhHk20
すげー

 

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:03:49.987 ID:ZAXevHwi0
足痛くならん?

 

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:04:50.752 ID:KSlaHv+dM
>>9
いやもう通勤電車で立つのが苦痛ナウ(´・ω・`)
走ってる時も道で倒れこむくらい痛かった(´・ω・`)

 

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:05:14.197 ID:DSqgHXMUd
筋肉じゃなくて関節が痛いならダメージ貯まってるからやめたほうがいいぞ
アスファルトに着地する衝撃は土の何倍にもなるし、ダメージへの耐性はかなり個人差がある

 

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:06:40.653 ID:KSlaHv+dM
>>13
幸いなことに関節じゃなくて筋肉が死んでる(´・ω・`)
さすがアシックスの最高峰のターサー (´・ω・`)

 

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:09:21.352 ID:eVc0EQGNp
おれも普段運動まっっっったくしないのに急に10kmくらいジョギングしたら腿の裏の筋肉が切れたんじゃないのかこれって痛み方してビビった

 

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:11:57.681 ID:w9jAjxjHd
フル2時間半切ってる市民ランナーだが毎日20キロは走らないわ。仕事が遅くなることも多々あるから大体15キロ前後のジョグがほとんどだぞとマジレスしてみる。

 

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:15:15.203 ID:XnlkDkeea
それだと2時間半くらい走ってるのかな

 

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:18:59.727 ID:3G3FTUEwd
筋肉痛になるの羨ましい
歳食うと筋肉痛になるほど動けん…

 

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:26:22.901 ID:BhjCWM4wa
無理しすぎると筋肉が壊死するからもうちょっと距離短くしたほうがいい

 

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:34:34.669 ID:eVc0EQGNp
血を吐きながら続ける悲しいマラソン(直喩

 

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 08:38:18.379 ID:KEcUetPmd
いきなりそんなに走っても絶対つづかないわ

 

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/27(水) 09:33:46.387 ID:vy4zyNyD0
走った走ったって最後の方歩いてただろ!見てたぞ!!!

 

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1530054049/

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