100mの全力疾走を繰り返すだけで全身に筋肉が付くって本当?

1: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/07/05(水) 09:13:34.96 ID:WTR7xrdW
ウエイトトレーニングとかをしなくても、100mの全力疾走を繰り返すだけで全身に筋肉が付くって本当か?

60: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/07/23(日) 21:19:59.33 ID:Oh0OAT6k

>>1
https://youtu.be/ndZC3Q22Ncc?t=29

こういう全身を使いこなした走りなら

 

2: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/07/05(水) 09:44:15.41 ID:YHav2yrk
腕振りとか体幹とか意識して走れば上半身も鍛えられるとは思うが

 

4: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/07/05(水) 10:12:10.36 ID:fMbXqqJd
運動習慣がなければ筋肉はつくよ。
ただ、ウエイトやってるやつが100m全力走をやったから全身サイズアップするわけではない。
大腰筋とか大腿筋の一部、前脛骨筋は発達するがそれ以外はほとんど変わらんよ

 

9: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/07/07(金) 00:50:50.80 ID:wTIcu0/k
>>4
大腰筋ってそんな手頃に発達すんのかw?

 

5: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/07/05(水) 19:25:45.37 ID:gj+YIBZf
誰だって筋肉を付けるさ

 

6: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/07/06(木) 07:49:22.98 ID:A5hwxyXO
肉体美なら有る。

 

10: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/07/07(金) 08:02:42.79 ID:gnx9ACSV
細マッチョやね。

 

21: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/07/12(水) 14:32:00.85 ID:yiVtyF1O
最近よく筋膜リリースとかいってるけど
あれって結局ふつうのストレッチでも筋膜は伸びないの?
テレビでやってるようにやってみたけど手を背中の後ろで掴むとかできなかった
効果あるの?

 

27: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/07/13(木) 18:10:28.67 ID:PaVp11p3

>>21
リリースってクロコフがやってるこれか
https://youtu.be/cv_EWWDV2O0?t=11

ほぐしてバラバラにしてからストレッチやってるな
麺の手打ちのようだw

 

69: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/10/01(日) 09:23:34.71 ID:lk1Lj60N
走るのは全身運動だけど筋肉を太くするのが目的なら効率が悪い。設問があやふやです。

 

80: ゼッケン774さん@ラストコール 2017/11/23(木) 19:20:17.32 ID:P2Q3KOXx
一回やっただけでつくなら100mもっとまっちゅやなあ
心配せんでも測ってわかるぐらいへんかせんし

 

88: ゼッケン774さん@ラストコール 2018/03/11(日) 22:55:45.03 ID:vNg3zSx+
筋トレよ

http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1499213614/

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