1: 無記無記名 2016/11/30(水) 18:17:22.23 ID:TpFRUhzm
よく挙げられる部位
大胸筋：おっぱいみたいになる
三頭筋：肩が目立たなくなる
腹斜筋：くびれがなくなる
15: 無記無記名 2016/11/30(水) 21:03:57.98 ID:XJuhgJwT
>>1
肩を目立たせる為に三頭筋を鍛えないって
どんだけ消極的な人間なんだよ
肩を目立たせる為に三頭筋を鍛えないって
どんだけ消極的な人間なんだよ
23: 無記無記名 2016/12/01(木) 00:26:38.76 ID:chDz+oVv
18: 無記無記名 2016/11/30(水) 22:13:19.70 ID:hPafLdZy
カーフだな
ビルダー志向じゃないし、既に鍛えられている
ビルダー志向じゃないし、既に鍛えられている
20: 無記無記名 2016/12/01(木) 00:20:47.34 ID:dwdxwHiP
前腕とカーフ
肘より先、膝より先は細くありたい
肘より先、膝より先は細くありたい
21: 無記無記名 2016/12/01(木) 00:22:49.36 ID:IgoK0JwF
前腕が1番女受けするのに
24: 無記無記名 2016/12/01(木) 00:44:53.50 ID:7SPGg0zC
カーフと前腕は鍛えて後悔した部位
見た目はそうでもなかったが、運動のパフォーマンスが落ちてしまった
見た目はそうでもなかったが、運動のパフォーマンスが落ちてしまった
29: 無記無記名 2016/12/01(木) 01:58:29.33 ID:OWz2rgDJ
カーフって鍛えると落ちるの？
33: 無記無記名 2016/12/01(木) 09:40:58.12 ID:Wy5YwJBF
>>29
日本人カーフはピーク位置が低いからなあ
鍛えずに補足したとしてもピーク位置は変わらないしアキレス腱も伸びない
筋腹やアキレス腱の長さは先天的で変わらないし、運動に優れた黒人カーフにはならない、
逆に弱くなるだけ。
膝の形も黒人は縦長。日本人は潰れたように丸い
←黒人カーフ 日本人カーフ→
30: 20 2016/12/01(木) 02:26:27.36 ID:dwdxwHiP
スポーツをしないのであれば鍛えてもよいと思うけれどね
と言いつつ走ったら後にカーフが疲弊するのが悩みでもあるが
34: 無記無記名 2016/12/01(木) 09:45:30.72 ID:Wy5YwJBF
いい比較サンプルがあったｗ
36: 無記無記名 2016/12/01(木) 13:36:45.48 ID:WrBoSfuU
カーフには意味がある、ただ走るのにはあまり意味がないんだよな。
黒人陸上選手の下肢を初めて見たときは驚いた。
こいつらトレーニングしてないのか？というくらい細い。
まるで栄養失調のような。
日本人選手と対照的。
ハムで走ってるのがよくわかるよ。下肢はつっかえ棒的な。
黒人陸上選手の下肢を初めて見たときは驚いた。
こいつらトレーニングしてないのか？というくらい細い。
まるで栄養失調のような。
日本人選手と対照的。
ハムで走ってるのがよくわかるよ。下肢はつっかえ棒的な。
38: 無記無記名 2016/12/01(木) 16:08:23.51 ID:gKx06iWI
腹筋だろ。あえて鍛えないというか自然に鍛えられてる
51: 無記無記名 2016/12/02(金) 07:31:49.17 ID:2r/Z22U+
僧帽筋
素人丸出しフォームで肩や背中を筋トレしてたら僧帽筋ばかり発達して見事な撫で肩父さんに
素人丸出しフォームで肩や背中を筋トレしてたら僧帽筋ばかり発達して見事な撫で肩父さんに
57: 無記無記名 2016/12/02(金) 15:34:59.70 ID:gKcyYohQ
やっぱ僧帽は不人気だな
デッドやってると発達してきた
デッドやってると発達してきた
77: 無記無記名 2016/12/06(火) 01:57:27.85 ID:g0zovEFH
三頭鍛えると服を着た時にデブと同じシルエットになる
78: 無記無記名 2016/12/06(火) 06:34:43.78 ID:UUYq8lNT
それ以上に肩をでかくすれば大丈夫
94: 無記無記名 2016/12/06(火) 18:49:10.20 ID:zyioD9tq
前腕は高重量のフリーウエイトやれば自然に鍛えられるから、
わざわざ個別でやる必要性を感じない
わざわざ個別でやる必要性を感じない
96: 無記無記名 2016/12/06(火) 20:59:25.52 ID:4WfMwm0b
いやいや、前腕は1番のモテポイントでつよ
106: 無記無記名 2016/12/06(火) 22:20:52.06 ID:sW6701JU
美の価値観はいろいろあっていいだろ
127: 無記無記名 2016/12/08(木) 00:08:48.44 ID:jDgbhbab
現在の優先順位
大臀＞中臀＞ハム&起立＞小胸＞僧帽下部&菱形＞前鋸&腹横
大臀＞中臀＞ハム&起立＞小胸＞僧帽下部&菱形＞前鋸&腹横
