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1ヶ月毎朝1時間ランニングした結果wwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:07:44.38 ID:dq91KYqR0.net

75.6→64.8
これはイケメンに進化ですわ

 

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:09:31.12 ID:OxlC+ykC0.net

その努力は無駄にはならないよ

 

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:09:52.41 ID:RnEUC4sD0.net
凄いな
距離は?

 

>>6
大体10kmだな
調子がいいと12kmぐらいの時もある

 

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:12:57.11 ID:S9KyrNk30.net

1時間って長えな

 

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:14:02.33 ID:lgdYjehp0.net
顔痩せした?

 

>>12
顔はすげーちっさくなったな
元々顔に肉は付いてなかったが、それでもかなり引き締まった

 

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:14:42.69 ID:tg/ZoD6A0.net
俺も1時間くらい走ってるんだけど走行距離どのくらいになるの?

 

>>15
1日平均だと11kmぐらいかなー
月で300kmだな
雨の日以外は大概走ってる

 

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:15:22.76 ID:T3INq9JC0.net

10キロを毎日とか無理だわ

 

>>16
俺も最初はそうだった
でも音楽聴きながらだと余裕
そして頭の回転がすごぶる良くなる!!成績まじで上がったわ

 

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:17:33.26 ID:H6XMq1+S0.net

ペースは?

中学の頃に30分ジョグしただけで死んでたんだが

 

>>19
最高で㌔4かな
基本は㌔4.5~5ぐらい
きついよな 俺も嫌いだわ

 

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:19:47.29 ID:vJry2rIQ0.net

仕事がすげえ嫌なんだけど、前夜にジョギングしてるとちょっとだけ
気持ちが前向きになる

 

>>21
わかる
深夜帯は精神的に不安定になるから運動する事で良いリフレッシュになるよな 不審者と間違えられそうだがw

 

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:23:58.47 ID:yFHOWwqc0.net

一月でそんな減ったのかすげえ

 

>>27
まじでライザップばりの効果があるなw
ちなみに食事量は減らしてない

 

>>27
始めたのが1月なんだが
2月にこの体重なってたからなw
今も62~65あたりをウロウロしてるわ

 

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:27:08.53 ID:VJFcRix00.net

ジョギングに体が慣れた頃の、走り出して20分後くらいからの開放感と爽快感は異常
あの気持ちのまま生活送れたら聖人になれそう

 

>>32
わかるぜ
走り終わった後も達成感と爽快感で満ちてるからな おかげ様で浪人生だがストレスフリーだぜ!

 

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:32:01.96 ID:WzQ6jGTB0.net
筋肉痛とか関節痛にはならなかった?

 

>>39
ならなかったなー
最初はもっとゆっくりなペースでやってたからかな?㌔7ぐらいからはじめたわ

 

41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:33:07.77 ID:Qsav2cwf0.net

毎日1時間ってのも凄いけど肝心の勉強が疎かにならないのが凄いな
俺だったら疲れてるから手抜く日絶対出てくる

 

>>41
多分朝だからだと思う
6時起床
6時30分~8時ランニング
9時~12時勉強
14時~22時勉強
24時寝る

こんな感じだわ今年入ってからは

 

46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 22:36:24.59 ID:jsihd5FZ0.net
仕事行く前にそんな気力ねえよ

 

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/09/17(水) 23:13:47.64 ID:kIyEDhfZ0.net

朝のランニングは凄い精神的に良いらしい。

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