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ランニングを始めたら生きるのが楽しくなった

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:43:39.90 ID:7g6Z8WBT0

ランニングを初めて五日目、4キロを25分で走れるようになったお!

 

2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:44:32.33 ID:zxL+zazg0

ランニングとか苦痛でしかない

 

>>2
苦痛を通り越すと気持ちよくなる

 

6: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:46:00.40 ID:7uLx3weFi

確かに汗かいて走ると気持ちよくなれるな

 

7: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:46:13.50 ID:QGfUPbnUi
俺も最近走り始めた。
お前に勇気をもらった

 

8: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:46:39.46 ID:ZvKIw4m80

楽しいし爽快だけど

時間がない

 

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:47:09.90 ID:m/Wn+X7f0
ランニングってそれなりのウェアで走るのか?

 

>>9
短パンの下にレギンス履いて上は適当にユニクロのシャツとか
最初はジャージだったがかさばって走り辛い

 

10: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:47:42.82 ID:cCyB1crH0

やり始めてから楽しさがわかるよな
俺やり始めてないけど


 

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:47:52.02 ID:7g6Z8WBT0
日々身体が変わって行くのを観察するのも楽しいぜ
俺も時間ないから夜の9時から10時の間にむりむりランニングを突っ込んで走ってる

 

>>11
職質を2回食らってから嫌になった

 

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:48:19.14 ID:UMn94tSm0

ジャージでもいいのよ
でも長い趣味になるんだからパンツとシャツくらいは調達したほうがいいかもね。
あとシューズ

シューズだけはちゃんと選べ

 

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:48:56.94 ID:thApB6kpi

ランニングと筋トレし始めてからポジティブになったよ!

 

21: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:51:09.95 ID:5gB6OZzIO
ジョギングするほど時間がないけど運動したいって奴は、縄跳びがオススメ

 

23: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:51:38.87 ID:9Ess6duu0
4キロ25分って遅すぎだろ
真面目に走れ

 

25: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:53:16.28 ID:7g6Z8WBT0

そのうちフルマラソンを完走したいな

 

31: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/25(水) 23:56:07.03 ID:4pQrOJmA0
最初は時速8k程度でいいから全然おkだな
距離より時間だし

 

53: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/26(木) 00:05:50.67 ID:czLrCfx2O

仕事終わってからやるとして

ランニング
食事
風呂

の順序どう組むんだ?

 

>>53
おれの場合は
食事

ランニング

風呂
そいでいつも知らぬ間に深夜0時くらいになってる

 

>>57
ランニング直後に風呂入るのはよくないってどっかで見たことある

 

>>61
こまけぇこたぁ気にしない主義

 

76: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/26(木) 00:22:58.52 ID:yVQdiZeR0

バナナ補給→ランニング→風呂→食事 じゃないの?

 

100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/26(木) 01:07:25.61 ID:saYy1PJa0
昨日6kmほど走ったが、腹筋肉痛でつらい
ランニングって腹も引き締まるの?

 

>>100
うんにゃ、脂肪は燃焼するけど筋肉はつかないよ
だから腹筋背筋大臀筋とか軽くてもいいから筋トレしないと無理がきたりする

 

>>102
簡単な筋トレ→ランニングの流れで頑張ります。
ありがとう

 

128: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/26(木) 04:47:53.68 ID:B42v4zp2P

ランニングよりジョギングやウォーキングの方が身体にいいらしいね
脂肪もよく燃えるらしい

 

132: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/04/26(木) 04:56:06.85 ID:IhGulaPoP
ランニングとジョギングの違いは?

 

>>132
ランニングはマラソンとか駅伝みたいに全力
ジョギングはゆっくりと体に負担が架からない様に距離を稼ぐ

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