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ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタwwwwwwww

9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 10:29:17.04 ID:rYGB+ZShO

ついでに筋トレも始めてみwwwいろいろ捗るからwwwwww
飽きたらジム行けwww

 

11: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 10:31:42.33 ID:L4grYsow0

俺ジョギング三ヶ月で10kg痩せた

 

>>11
食事制限した?
俺もダイエット中だが1日1000kcal以内+ジョギング90分でやってる
正しい痩せ方か分からんが

 

>>13
カロリーとか全然きにしなかった

けど一日昼(12:00頃)夕(16:45頃)の二食で走る時間は22:30から40分くらい

 

>>21
そうか…人によって色々方法はあるんだなー
夜に走ったら寝付き悪くならね?

 

>>26
汗だくになってシャワー浴びて
冷たい飲み物飲んで一休みしてから寝ればぐっすりだよ

 

>>31
のび太かよwwwwwwwww
いやホント寝付きが良いのは羨ましい!
最近まで夜更かし上等だったから体が早寝させてくれない…

 

12: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 10:34:50.50 ID:bkEjbwHo0
ジョギングする曲がない

 

14: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 10:36:17.22 ID:6NtDituW0
ジョギングに
 似合った服が
  わからない

 

35: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 10:54:12.91 ID:uucHuICSO

俺もジョギング始めようかな
ランニングシューズ買わなきゃ

 

>>35
ジョギング本当におすすめ!
お喋り出来る程度のゆっくり具合でいいそうだ

 

86: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 11:59:14.86 ID:j/Jah0k/O

5~10キロ毎日走ってた時は人生ばら色だったwww
また始めようかな

 

87: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 11:59:15.17 ID:RCpzpAnD0
Tarzan(笑)のストレッチとかエクササイズやってたら痩せた
どうでもいいけど体が締まるのと脂肪が落ちるのって別物なんだな

 

90: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 12:03:30.08 ID:XrMTIRoOO

路上(コンクリート)を走るんだったら高いシューズ買わないと後々大変だぞ

 

91: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 12:03:37.29 ID:4OGu/Kcu0
でもニートがジョギングしてどうすんの?

 

>>91
ニートだからこそ運動するんやで!
むしろ痩せるチャンス

 

96: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 12:09:23.21 ID:BK0RClvWO
当然、モチベーション維持の為に大会とか出てるんだろ?
ランニングが苦手だった自分が大会で2500人中100位以内に入って上位選手で新聞に載った時は驚愕したぜ

 

>>96
何それすごいおめでとう!
さすがに大会とかまで自信ないがwwww、
痩せるかもってだけで今の所モチベ維持出来てるぜ!

 

99: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 12:16:28.98 ID:Ux7ASFvQ0
ふんふん
土の上で走るのが大事なのか
駅伝の連中って相当膝丈夫なのな

 

100: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 12:17:33.94 ID:lTa19CCd0

おっとそろそろ昼飯だな!何食べるかな
300kcal以内は結構ムズイ

 

105: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 12:46:27.46 ID:lTa19CCd0

このスレ見て何人か走る気になってくれてて嬉しいなあ
ジョギング仲間増えるとまたモチベ上がるな。

とりあえず、おもしろいテレビもやってねーし
ゲームも飽きたし毎日暇過ぎてつれーわーwwwwって奴は是非ジョギングしてみてね

 

107: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 12:48:00.66 ID:o4te11X+0

続けるコツは
「途中でしんどくなったらやめたらいいや」
と、とりあえず走り始める事

 

113: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 12:58:01.22 ID:SRxNOa7U0
すこし走りたくなってきた
何始めるにも格好から入っていた口だからまずウェア用意したいんだけど
お前らどんな格好で走ってるの?オススメあったら教えろください

 

>>113
靴はいいのを買ったほうがいい。1万円ぐらいの
理由1、怪我防止
理由2、継続の為

 

124: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 13:05:10.26 ID:nX2ftSut0
昼間は暑くてやばいから夕方走ってるわ

 

>>124
夕方走ると昼間とはまた違った風で気持ちいいよな!
15時~17時くらいが一番痩せる時間帯らしい

 

149: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 13:20:52.92 ID:UzeGdxrb0

ジョギング始めたら宝くじ当たったわ
ジョギングすげえ

 

>>149
マジかよwwwwww
イケメンになれるしモテるし宝くじ当たるとかジョギングwwwwwww
やるwwwwっきゃねえwwwwww

 

165: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 13:34:20.32 ID:OXP9+r0+0
俺も今日から走ることにするわ
コンクリートの道は足痛くなるから続けられるかは微妙だけど

 

185: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 13:48:13.22 ID:fg5O2OFG0

ジョギングいいな
俺も始めるか

 

214: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 14:22:40.48 ID:BSQxptms0

ジョギングっていつすればいいの?
走りたいと思うけどいい具合の時間がわからん

ご飯食べる前に走るのはあれだし
食べてから走るのもあれだし

 

>>214
食べて2h-3hしてから走るのがいい感じ
朝飯と昼飯の間とか 昼飯と夜飯の間とか

直前直後だけで考えるとどの時間でもしんどい

 

231: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 14:42:03.76 ID:dQeDzSO20

ちなみに走るくらいなら筋トレした方が効率いいぞ?
ただ心肺機能高めたいってなら別だけど

 

>>231
筋トレした後に有酸素運動が一番脂肪燃えるらしいけどな
膝に爆弾ある奴は自転車かエアロバイクマジおすすめ

 

245: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 14:50:21.71 ID:lTa19CCd0

そろそろ午後のジョギング行ってくるわwwwwwwww
目指せ60分!wwwwwwwww
公園で遊んでる小学生どもに指差されても気にしないぜwwwwww

おまえらも無理せず頑張ってジョギング続けてね!絶対に人生変わる!!
んじゃなー

 

266: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2011/05/13(金) 16:28:08.52 ID:eDiG2sqi0

音楽聴きながらだと1時間のランニングもあっという間だな
今日暑いから良い汗かけたわ

コレ絶対筋肉痛になるぞ・・・ガチ引きこもりだったから
コレを期に外にでてみようと思う

 

>>266
一日目張り切って1時間走ったら3日くらい歩くだけで痛かった覚えがある

さて俺も走ってこよう

 

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